สวัสดีค่ะพี่ ๆ ทุกคน ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะว่าเราเป็นเด็กผู้หญิง อายุ 16 ปี หนัก 64 สูง 166 อยากลดน้ำหนักมาก ๆ เลยค่ะ พยายามก็แล้ว แต่มันก็ไม่ลดสักที คนรอบตัวทักบ่อยว่าอ้วน เรานอยมาก ๆ เครียดมากค่ะ เวลาหิวก็ห้ามใจตัวเองไม่ได้ จากที่ตั้งใจว่าจะไม่กิน สรุปก็กินเหมือนเดิม อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ ๆ ว่าควรเริ่มอย่างไรดีคะ? 😭