ช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ

กระทู้คำถาม

กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ สูง 153 cm. น้ำหนัก 53 kg. ค่ะ
เมื่อก่อนน้ำหนัก 40 kg. เองค่ะ
พอขึ้นม.ปลายเริ่มตามใจปาก กินเยอะขึ้นค่ะ
ตอนนี้อยากกลับไปผอมมากๆค่ะ
อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ กางเกงขาสั้นไม่กล้าใส่เลยค่ะ
เพราะขาใหญ่มาก

รบกวนผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
ใครที่มีวิธีลดน้ำหนักแล้วได้ผล ช่วยแชร์ด้วยนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ