ความเครียด ไขมัน น้ำตาล ความเค็ม ปัจจัยไหนทำลายสุขภาพมากสุด ?

วันนี้ อาทิตย์ 25 มกรารตม 2569 ผมมีไปใช้บริการ เจาะเลือด (เชคน้ำตาล เขกไขมัน) 1. ไดเเจาะเลือด 10.00 น. แต่ 12.00 น. ผลเลือดยังไม่ออก (สงสัยส่งไปตรวจดาวอังคาร) ต้องกลับมาใหม่ตอนเย็น 2. กลับมาตอนเย็น

สุขภาพดีเริ่มจากอาหารที่เรากินเข้าไป แต่บางทีอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็ไม่ได้อร่อยทุกอย่าง ถ้าไม่ทำเองก็หาได้ลำบากนิดนึง บางทีก็ราคาสูง ยิ่งถ้าเจอตลาดนัด ของน่ากินสารพัด ขนมน่าอร่อย แต่อุดมด้วย แป้ง น้ำต