โปรตีน amway ให้ปริมาณโปรตีนกี่กรัมครับ

คือผมงงกับฉลากข้างกระปุกครับ ผมอ่านแล้วเข้าใจว่า 1g = โปรตีน 4g นั่นจะเท่ากับสกู๊ปนึง 12g จะได้โปรตีน 48g แต่เวปไซต์บอกว่า 2 สกู๊ป 23.5 =โปรตีน 9g

ส่วนตัวคือน้ำหนักเกินครับ (อ้วน) ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 5กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง แล้วรู้สึกเพลีย แต่หลังจากทานโปรตีนแล้วอาการดังกล่าวหายไป ซึ่งก็ตามคำแนะนำ 2 สกู๊ปต่อวัน เลยมีคำถามครับ ว่าการเพิ่มโปรตีนแค่ 9g ต่อวันมันให้ความแตกต่างได้ขนาดนี้เลยหรือครับ เพราะก่อนหน้า ผมก็ลองดื่มพวกนมโปรตีนสูงในเซเว่น น่าจะ 25-40g ก็ไม่ค่อยรู้สึกว่าแตกต่าง คือเพลียเหมือนเดิม เพิ่มเติมคืออิ่ม






ปล.ผมน้ำหนักตัว 87 ครับ สํง 169 เอง