หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โปรตีน amway ให้ปริมาณโปรตีนกี่กรัมครับ
กระทู้คำถาม
โปรตีน (Protein)
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือผมงงกับฉลากข้างกระปุกครับ ผมอ่านแล้วเข้าใจว่า 1g = โปรตีน 4g นั่นจะเท่ากับสกู๊ปนึง 12g จะได้โปรตีน 48g แต่เวปไซต์บอกว่า 2 สกู๊ป 23.5 =โปรตีน 9g
ส่วนตัวคือน้ำหนักเกินครับ (อ้วน) ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 5กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง แล้วรู้สึกเพลีย แต่หลังจากทานโปรตีนแล้วอาการดังกล่าวหายไป ซึ่งก็ตามคำแนะนำ 2 สกู๊ปต่อวัน เลยมีคำถามครับ ว่าการเพิ่มโปรตีนแค่ 9g ต่อวันมันให้ความแตกต่างได้ขนาดนี้เลยหรือครับ เพราะก่อนหน้า ผมก็ลองดื่มพวกนมโปรตีนสูงในเซเว่น น่าจะ 25-40g ก็ไม่ค่อยรู้สึกว่าแตกต่าง คือเพลียเหมือนเดิม เพิ่มเติมคืออิ่ม
ปล.ผมน้ำหนักตัว 87 ครับ สํง 169 เอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้ครีมไปนานๆแล้วเปลี่ยนสี
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากทราบสาเหตุนี้มากๆ แต่เราลองหาดูในกูลเกิลก็ไม่มี คือเราใชเครีนซิ่งน้ำนมค่ะ พอเราใช้ไปสักพัก น้องเปลี่ยนสีค่ะ แบบว่าพอเวลาเราใช้ครีมอะไรไปนานๆมันจะไปเลอะอยู่ตรงฝาอะค่ะ ตอนนั้นเราเปิ
สมาชิกหมายเลข 6445245
โปรตีนแอมเวย์ควรกินก่อนหรือหลังเล่นกล้ามดีครับ+ลดน้ำหนักได้ไหม
สกัดจากพืชถั่วเหลือง บางคนบอกกินก่อนเพราะดูดซึมยาก บางคนบอกกินหลังเหมือนเวย์ทั่วไปกินตอนไหนครับ ถ้ากินมากๆโปรตีนทำให้อ้วนไหม 2ช้อน80แคลเชียว ให้โปรตีน9กรัม (ช่วยเพื่อนซื้อ2ชุดชาเขียวทุกทีไม่เคยกินหรอก
monkeymosba
ขอทราบวิธีกินน้ำข้าวกับไข่ขาวครับ
ผมเป็นผู้ป่วยโรคไตนะยะ3-4 ดูข้อความในเวปมาว่ากินน้ำขาวกับไข่ขาวช่วยทำให้ค่าไตดีขึ้น แต่ผมไม่รู้วิธีกิน ผมเอาน้ำข้าวต้มร้อนๆ มาผสมกับไข่ขาวแล้ว ผมอจากทราบว่าจะกินข้าวต่อเลยได้ไหมหรือว่าต้องรอมื้อต่อไปเ
สมาชิกหมายเลข 5584002
7 ผักโปรตีนสูง แหล่งโปรตีนจากผักที่หารับประทานได้ง่าย
ผักโปรตีนสูง ถือเป็นแหล่งโปรตีนหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ หรือแม้แต่ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์แต่กำลังมองหาแหล่งโปรตีนที่หลากหลายอยู่ นอกจากโปรตีนแล้ว ผักยังเป็นแหล่งของสารอาหารดี
สมาชิกหมายเลข 7213721
ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพของเซเว่น ปริมาณโปรตีนที่ระบุข้างกล่องนี่จริงไหมคะ
เห็นระบุว่าโปรตีน 26 กรัม ดูจากปริมาณแล้วมันไม่น่าถึง26 กรัมอะค่ะ เราลดความอ้วนอยู่ ไปเจอโดยบังเอิญ บางวันอยากกินอะไรสะดวกๆบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5992469
รีวิวเวย์โปรตีน กินยังไงให้ได้ผล
ก่อนอื่นเลย ผมขอสวัสดีเพื่อนๆนักอ่านทุกคนนะครับที่สนใจกระทู้ที่ผมเขียนขึ้นมา เอาล่ะครับทุกคน ไม่พูดพร่ำทำเพลงนาน เข้าเรื่องเลยนะครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ วันนี้ผมจะมาแนะนำการกิน
สมาชิกหมายเลข 5381426
รู้หรือไม่? ปลาน้ำจืด vs. แซลมอน: ใครคือโปรตีนสุดคุ้มตัวจริง?
สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว Pantip ครับ! ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพและการกินเป็นพิเศษ และช่วงนี้ก็เห็นมีคำถามเกี่ยวกับ "ปลา" โผล่ขึ้นมาในความคิดบ่อยๆ ครับ จนผมต้องเอามานั่งคิดเลยว่า &quo
สมาชิกหมายเลข 745176
คนไทยได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อ "ปลาน้ำจืด" โปรตีนสูงกว่าแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี
หลายคนไม่รู้ มี "ปลาน้ำจืด" 1 ชนิดที่โปรตีนสูงกว่าปลาแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี คนไทยรู้จักดี ได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อ โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและคงการทำงานที่จำเป็นต่า
สมาชิกหมายเลข 2469579
คนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรห่วงเรื่องมวลกล้ามเนื้อ หรือห่วงเรื่องลดปริมาณกิโลแคลอรี่ก่อนครับ
เพราะโปรตีนสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ถ้ากินตามปริมาณที่เหมาะสมต่อน้ำหนัก เช่นคนที่หนัก 160ปอนด์ ต้องทานอาหารที่มีโปรตีน 160กรัมต่อวัน แต่ในขณะเดียวกันถ้าทานโปรตีนถึง 160กรัมต่อวัน อาจมีกิโลแคลอรี่ที่
FAMILY HAPPINESS
คนไทยได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อ "ปลาน้ำจืด" โปรตีนสูงกว่าแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี
หลายคนไม่รู้ มี "ปลาน้ำจืด" 1 ชนิดที่โปรตีนสูงกว่าปลาแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี คนไทยรู้จักดี ได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและคงการทำงานที่จำเป็นต่าง ๆ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โปรตีน (Protein)
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โปรตีน amway ให้ปริมาณโปรตีนกี่กรัมครับ
ส่วนตัวคือน้ำหนักเกินครับ (อ้วน) ออกกำลังกายโดยการวิ่ง 5กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง แล้วรู้สึกเพลีย แต่หลังจากทานโปรตีนแล้วอาการดังกล่าวหายไป ซึ่งก็ตามคำแนะนำ 2 สกู๊ปต่อวัน เลยมีคำถามครับ ว่าการเพิ่มโปรตีนแค่ 9g ต่อวันมันให้ความแตกต่างได้ขนาดนี้เลยหรือครับ เพราะก่อนหน้า ผมก็ลองดื่มพวกนมโปรตีนสูงในเซเว่น น่าจะ 25-40g ก็ไม่ค่อยรู้สึกว่าแตกต่าง คือเพลียเหมือนเดิม เพิ่มเติมคืออิ่ม
ปล.ผมน้ำหนักตัว 87 ครับ สํง 169 เอง