ลดความอ้วนด้วยการลดอาหารอย่างเดียว มันสร้างสภาวะพร้อมโยโย่อยู่แล้วครับ ยังไงร่างกายก็ปรับตามเพื่อความอยู่รอด

ถ้าไม่อยากโยโย่ จะลดด้วยวิธีไหนก็ตาม รักษา หรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้ได้ระหว่างที่ลดครับ