ลดความอ้วนแบบ Intermittent Fasting ดีไหม?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3061544

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

IF intermittent fasting ตัวช่วยดีดี เพื่อการลดน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 8397819

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ควรใช้ Intermittent Fasting กับคนผอมน้ำหนักพอดีเกณฑ์แต่ไขมันลงพุงไหม

คิดถึงคุณย่า

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ทำ intermittent fasting ทุกวันได้ไหม

คือเราอยากรู้ว่าถ้าทำทุกวันจะส่งผลอะไรต่อร่างกายบ้าง

สมาชิกหมายเลข 4294032

สุขภาพกาย

มีใครเคยลอง IF แล้วเห็นผลชัดๆแบบ Before After หน่อยครับ

คืออยากลองทำดูแต่ว่า ตอนนี้ชั่งใจระหว่างวิธีการนับแคล , IF , หรือ Low carb ดีครับ ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 1114012

อาหารเสริม

ความงาม

ใครมีบทความหรือวิจัยเกี่ยวกับ การควบคุมน้ำหนักโดยใช้เทคนิค Low crab good fat บ้าง

สมาชิกหมายเลข 5166646

แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.

ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใ

สมาชิกหมายเลข 5424858

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สุขภาพกาย

การทำ if ต่างจากการอดอาหารเย็นยังไง

เห็นบอกว่าการอดอาหารเย็นเป็นสิ่งที่ไม่ดี และการทำif 8:00-16:00 เป็นช่วงที่เรากิน มันต่างกับการอดอาหารเย็นยังไงคะ แบบแค่สงสัยอ่ะค่ะ แต่ตอนที่เรากินเราเลือกกินแต่

สมาชิกหมายเลข 3348355

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

Intermittent Fasting (IF)

อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้

พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั

สมาชิกหมายเลข 9111971

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สุขภาพจิต

วัตถุดิบทำอาหาร

คํานวณแคลอรี่

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?

รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า

มาร์การิต้าที่รัก

ศาลาคนโสด

สุขภาพกาย

สังคมวัยทำงาน

มนุษย์เงินเดือน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

ลดความอ้วนแบบ Intermittent Fasting ดีไหม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ