สงสัยการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF หรือ Intermittent Fasting นะครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ผมสงสัยว่า การแปรงฟันแห้งแล้วกลืนยาสีฟัน ทำให้หลุด Fasting ไหมนะครับ

พอดีกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี IF อยู่น่ะครับ

ถูกใจให้พอยต์

Sora_HaMEJiMAi

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หากทำ IF (Intermittent Fasting) ติดต่อกันควรทำนานเท่าไหร่ แล้วต้องเว้นหรือไม่

หากทำ IF (Intermittent Fasting) ติดต่อกันควรทำนานเท่าไหร่ แล้วต้องเว้นหรือไม่ หากเว้นควรเว้นนานเท่าไหร่และเว้นอย่างไร (กินกี่มื้อและกินอะไรดี) ทำ IF แบบ Alternate Day Fasting ควรเว้นหรือไม่ หากเ

สมาชิกหมายเลข 3056302

🦷 ปล่อยฟันผุไม่รักษาอาจจะถึงชีวิต

เคสชาย 65 ปี เริ่มด้วยปล่อยฟันผุเรื้อรัง จบที่หนองกระจายทั่วโพรงหลังคอ เข้าไขสันหัง อันตรายถึงชีวิต คือถ้าพูดถึงฟันผุ เชื่อเถอะค่ะว่า มองเป็นเรื่องเล็กมาก เดี๋ยวไปหาทันตแพทย์เมื่อไหร่ก็ได้ แต่ภาวะแท

เม่าบนยอดดอย

IF intermittent fasting ตัวช่วยดีดี เพื่อการลดน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 8397819

อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ

เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้

สมาชิกหมายเลข 5042922

แนะนำอาหารเช้า เที่ยง เย็นสำหรับคนลดน้ำหนักและทำ IF หน่อยครับ

สัดส่วน 18/180/85 กำลังลดน้ำหนักครับ พี่ๆที่มีความรู้ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับที่กินแล้วไม่อ้วน ไม่เเน่นเวลาออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 5790135

สอบถามค่ะ ถ้าเราทำIntermittent Fasting (IF) ไปนานๆ เช่น 1ปี 2ปี หรือทุกวันเรื่อยๆต่อไป จะมีผลเสียกับร่างกายไหมคะ

สอบถามค่ะ ถ้าเราทำIntermittent Fasting (IF) ไปนานๆ เช่น 1ปี 2ปี หรือทุกวันเรื่อยๆต่อไป จะมีผลเสียกับร่างกายไหมคะ ตอนนี้เราทำมาได้ 66 วันค่ะ เริ่มเเรก 16/8

สมาชิกหมายเลข 7197942

การเคี้ยวข้าวมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ

การที่เรากินข้าวแล้วเคี้ยวข้าวไม่ละเอียดคือมาเต็มจานแล้วหมดไว คือจะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมครับ แบบกินมากหรือน้อยแต่เคี้ยวไม่ละเอียดกินคำใหญ่อ่าครับ มีผลใช่ไหมครับ ผมได้ปรับการกินและเคี้ยวใหม่ครับผม ถ้ามีว

สมาชิกหมายเลข 8121614

IF แบบไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงวัย 32 ปี ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์

สวัสดีค่ะ IF แบบไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงวัย 32 ปี ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ เช่น 16/8, 18/6 หรือ 5:2 และแต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียอย่างไร? ส่วนตัวน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตรค่ะ ควรเริ่มต

สมาชิกหมายเลข 5918042

เราตัดสินใจทำIF

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

สมาชิกหมายเลข 3141743

สามารถทาน IP-6 ช่วย fasting ได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6789905

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

สงสัยการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF หรือ Intermittent Fasting นะครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ