หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราทำ IF 5 วัน แล้วกินปกติ 2 วัน ร่างกายจะรวนไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
Intermittent Fasting (IF)
มันหิวทุกวันแหละ แต่อดทนเอา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆที่ทำ if นี่ 816 ถามจริงหิวกันไหม เราหิว เเล้วกินน้ำไม่ได้ด้วย มันจะไม่ได้นอน
เเต่มันไม่ท้องร้อง เเต่รู้สึกเเสบๆ บางวันที่กินน้ำอัดลม ข้าวมันไก่ นี่มาเลย ท้องร้องจ้อกๆ คือ เราไม่ค่อยกินหรอก เเต่ กิน 1 วันในอาทิตยืนึง จะควบคุมอาหาร 6 วัน เ
สมาชิกหมายเลข 7274376
ใครทำ IF บ้าง ได้ผลดีมั้ยคะ
ค่าไตรกลีเยอะอยู่เลยอยากทำ IF เราว่าจะทำ IF 5 วัน 19/5 และกินเฉพาะ ผักผลไม้ 1 วัน (ไม่กินข้าวเลย) ใครเคยทำ IF บ้างคะ ได้ผลดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5470787
IF + คีโต
เราอยากทำ IF 20/4 กิน 4 ชม. อด 20 ชม. แล้วเวลา 4 ชม.นั้นก็กินแบบคีโต คู่กับออกกำลังกายไปด้วย ทุกคนว่าจะหนักเกินไปมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6552804
ถ้าเราอด 6 วันแล้วมากิน 1 วันแบบเต็มๆจะเป็นไรไหม?
อยากรู้ครับวอนผู้มีปสก.หรือรู้ทางด้านนี้นี้มาตอบหน่อยสมมุติ ถ้าเราอดอาหาร 6 วันออกกำลังกายตามปกติ แล้วมาอัดอาหาร 1 วัน เต็มๆ แบบไม่นับแคล มันจะส่งผลเสียไรต่อร่า
สมาชิกหมายเลข 6183651
ถ้าเรากินเกินแคล 2ใน7 วัน นํ้าหนักจะเพิ่มขึ้นมั้ย แบบกินเยอะมาก แต่วันต่อไปก็แทบไม่กินอะไร
สมาชิกหมายเลข 7734462
ทำไมถึงใช้ของพวกนี้กับของกิน
ไม่กลัวอันตรายกันหรอ ใช้เชือกพาสติก ที่เจอมาหลายๆ อย่าง ต้มเป็ดไก่งี้ เชือกผูกไว้ที่ไก่ ทำไว้เกี่ยวไก่ขึ้น ก็ต้มมันไปทั้งเชือกนั่นแหละ อย่างขนมนี่มันต้องเอาลงไป
dontamh
เผลอกินหมูไม่สุกเข้าไปจะเป็นอะไรไหมครับ ;-;
เมื่อเย็นที่ผ่านมา ผมสั่งทอดมันหมูจากร้านในแอพเดลิเวอร์รี่มาทานครับ ชิ้นแรกก็ดูสุกปกติ พอชิ้นที่สองรู้สึกมันนิ่ม ๆ ตรงกลาง เลยลองแหวกดู เหมือนมันไม่ค่อยสุกอะครั
สมาชิกหมายเลข 1739332
ทานอาหารเสริมซิมไบโอติกท้องเสียหนักนี้ปกติไหมคะ
ซื้อมาทานแบบเม็ดเเคปซูลยี่ห้อ เซนจิ ก่อนหน้านั้นเป็นลำไส้แปรปรวนกินทานยาของโรงพยาบาลไม่ค่อยจะดีขึ้น เลยหาข้อมูลจนมาเจอซิมไบโอติกเลยซื้อมาทานดู ทานมาได้5วันแล้ว
สมาชิกหมายเลข 7895314
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย
มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า
สมาชิกหมายเลข 9366838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราทำ IF 5 วัน แล้วกินปกติ 2 วัน ร่างกายจะรวนไหม