หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราทำ IF 5 วัน แล้วกินปกติ 2 วัน ร่างกายจะรวนไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
Intermittent Fasting (IF)
มันหิวทุกวันแหละ แต่อดทนเอา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สวัสดิการแม่เลี้ยงเดี่ยว
เป็น single mom มานานแล้วแต่ไม่เคยได้ทราบเลยค่ะว่ามีสวัสดีจากรัฐอะไรที่เราเข้าถึงได้บ้าง ขอผู้มีประสบการณ์ช่วยแชร์หน่อยได้ไหมคะว่ามีสวัสดิการอะไรที่เราควรจะได้ และวิธีขอสวัสดิการต้องทำอะไร / เตรียมหลั
สมาชิกหมายเลข 9257054
ช่องวัน 31 รับเป็นเจ้าภาพ “นาฏราช ครั้งที่ 17”
ช่องวัน 31 รับหน้าที่เป็นเจ้าภาพจัดงานประกาศรางวัลนาฏราช ครั้งที่ 17 ซึ่งจัดขึ้นโดย สมาพันธ์สมาคมวิชาชีพวิทยุกระจายเสียงและวิทยุโทรทัศน์ โดยอยู่ระหว่างการเตรียมความพร้อมในหลายด้าน ทั้งรูปแบบงานและการถ
ตราบฟ้าตะวันลับ
โค้ด geforce now รับตรงไหน
สมัคร geforce now ของทรู โค้ดอยู่ไหน ทำไมยุ่งยากจัง
สมาชิกหมายเลข 8466051
รบกวนแชร์ประสบการณ์ผู้ใช้ Royal Alloy GP150 หน่อยครับ กำลังจะตัดสินใจซื้อมาขี่ใช้งานในเมืองเป็นหลัก
สวัสดีครับพี่ๆ ทุกคน พอดีผมสนใจ Royal Alloy GP150 เพราะชอบดีไซน์คลาสสิกทรงนี้มากครับ ตั้งใจจะเอามาขี่ไปเรียนและใช้งานในชีวิตประจำวันในเมืองทุกวัน (ใจมาทางแบรนด์นี้สุดๆ ไม่เอารถญี่ปุ่นครับ)
สมาชิกหมายเลข 9257051
JAPAN EXPO THAILAND 2026 ขอสอบถามความทรงจำจากพวกท่าน สักเล็กน้อย
มีรุ่นไหนบ้าง ที่เปิดตัว Candidates หรือเปิดตัวจริง ในงานนี้ครับ? ที่จำได้คือ เบงเครุ่นห้าปลอมตัวมา มีรุ่นไหนอีกบ้างไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 8790324
มีใครกินอะไร ก็อิ่มง่ายแบบเราบ้าง ไม่ค่อยหิว เมื่อก่อนไม่เป็นนะ เพิ่งมาเป็นต้นเดือนนี้แหละ
สมาชิกหมายเลข 7266389
สอบถามค่ะ ถ้าเราทำIntermittent Fasting (IF) ไปนานๆ เช่น 1ปี 2ปี หรือทุกวันเรื่อยๆต่อไป จะมีผลเสียกับร่างกายไหมคะ
สอบถามค่ะ ถ้าเราทำIntermittent Fasting (IF) ไปนานๆ เช่น 1ปี 2ปี หรือทุกวันเรื่อยๆต่อไป จะมีผลเสียกับร่างกายไหมคะ ตอนนี้เราทำมาได้ 66 วันค่ะ เริ่มเเรก 16/8
สมาชิกหมายเลข 7197942
ไม่กินอาหารเช้าไม่ได้แย่! มีเทคนิคช่วย หมอชี้ต้องดูสุขภาพและพฤติกรรมการกิน
ไม่กินมื้อเช้า ไม่ได้แย่เสมอไป! รู้จัก Intermittent Fasting ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ หลายคนเคยได้ยินว่า “มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน” แต่ในทางสุขภาพจริง ๆ แล้ว
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
งดทานอาหารหนึ่งทุ่ม-7 โมงเช้า พอจะเข้าข่าย IF ไหมครับ
งดทานอาหารหนึ่งทุ่ม-7 โมงเช้า พอจะเข้าข่าย IF ไหมครับ แบบว่าร่างกายจะดีขึ้นในทางใดได้บ้าง ปีนี้จะลดน้ำตาลให้เหลือแค่ 1 ใน 10 ของที่เคยกิน กินให้น้อยแต่ก็ครบแคล/สารอาหาร กินผักเพิ่ม โปรตีนให้ถึง ลดข้าว
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
หากทำ IF (Intermittent Fasting) ติดต่อกันควรทำนานเท่าไหร่ แล้วต้องเว้นหรือไม่
หากทำ IF (Intermittent Fasting) ติดต่อกันควรทำนานเท่าไหร่ แล้วต้องเว้นหรือไม่ หากเว้นควรเว้นนานเท่าไหร่และเว้นอย่างไร (กินกี่มื้อและกินอะไรดี) ทำ IF แบบ Alternate Day Fasting ควรเว้นหรือไม่ หากเ
สมาชิกหมายเลข 3056302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราทำ IF 5 วัน แล้วกินปกติ 2 วัน ร่างกายจะรวนไหม