หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเคี้ยวข้าวมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
Intermittent Fasting (IF)
การที่เรากินข้าวแล้วเคี้ยวข้าวไม่ละเอียดคือมาเต็มจานแล้วหมดไว คือจะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมครับ แบบกินมากหรือน้อยแต่เคี้ยวไม่ละเอียดกินคำใหญ่อ่าครับ มีผลใช่ไหมครับ ผมได้ปรับการกินและเคี้ยวใหม่ครับผม ถ้ามีวิธีปรับเปลี่ยนบอกทีครับ ผมจะพยามเพื่อตัวเองใหม่ครับ ขอสอบถามหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินน้อย กับ ไม่ได้กินเพราะไม่หิว ต่างกันมั้ย
ผมต้องการลดน้ำหนักลดความอ้วนลงนิดหน่อยน่ะครับ แล้วคือเคยได้ยินว่าถ้าเรากินน้อยเนี่ย น้ำหนักอาจจะลดลงหรือผอมลงในช่วงแรก แล้วร่างกายจะไม่ค่อยดึงเอาพลังงานออกมาใช้
สมาชิกหมายเลข 7675399
กินถั่วแทนข้าวจะอ้วนไหมครับ
พอดีผมลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่ไม่ได้รีบลดค่อยๆลดทีละนิดพอดีช่วงนี้ผมชอบกินถั่วมาก กินวันละประมาณ3-4ห่อได้ครับ 1ห่อประมาณ42กรัมครับ ถั่วลันเตากับถั่วปากอ้า ผมจะกินเ
สมาชิกหมายเลข 5572214
กินข้าวน้อยจะเป็นโรคอะไรรึป่าว
คือผมอยากรถความอ้วนครับ เลยอยากจะลดความอ้วนโดยกินข้าวหนึ่งทัพพีและกินกับในแต่ละมื้อครับ อยากรู้ว่าการที่กินข้าวน้อยมันจะส่งผลให้เป็นอะไรรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 4400509
ถ้าลดความอ้วนอยู่ ใน30วันมี1วันที่เราจะกินเยอะได้ไหมครับ
แบบถ้าลดมาแล้ว29วัน แล้ววันที่30กินแบบปกติที่เคยกินเลยอ่ะครับ อยากกินอะไรกินเลยเต็มที่ หมูกะทะ ไก่ทอดอะไรพวกนี้อ่ะครับ ทำแบบนี้ทุกๆเดือนร่างกายเรามันจะสับสนในกา
สมาชิกหมายเลข 6287364
กินเท่าไหร่ก้ไม่อิ่ม
คือผมเป็นคนที่กินเยอะมากครับ น้ำหนักตอนนี้ 65กก. สูง180+ แบบว่ามื้อนึงกินข้าวไปหมดไปจาน หรือบางครั้งก็กินสองจานเลย แต่พอกินเสร็จผ่านไปสัก 1-2ชม. ก็จะเริ่มหิวอีก
สมาชิกหมายเลข 3710221
รายการ ครัวคุณต๋อย 19 มี.ค. 69 ข้าวสีเขียวเหนี่ยวสุขภาพ (ข้าวกล้องหอมมะลิระยะน้ำนม) l กุ้งผัดกะปิพริกสด
รายการ ครัวคุณต๋อยวันพฤหัสที่ 19 มีนาคม 2569 พบกับ ข้าวสีเขียวเหนี่ยวสุขภาพ (ข้าวกล้องหอมมะลิระยะน้ำนม) ดูย้อนหลัง https://www.youtube.com/watch?v=AbY7ht5mRHU ก
CHsoji86
ข้าวหอมมะลิยี่ห้อไหนอร่อย หอม นุ่ม ขึ้นหม้อ? มาช่วยโหวตหน่อยค่า!
เพื่อนๆ ในนี้ใครเป็นสายรักข้าวหอมมะลิเหมือนกันบ้างคะ? 🍚 พอดีช่วงนี้อยากลองเปลี่ยนยี่ห้อข้าว แต่แบบเลือกไม่ถูกเลยค่ะ เพราะเห็นยี่ห้อดังๆ เยอะมาก แถมแต่ละแบรนด์ก
สมาชิกหมายเลข 8587570
รีวิว ข้าวแสนดี ข้าวหอมปทุม 100% 5 กก. ถุงสีม่วง (แทนข้าวหอมมะลิได้) (7-11)
ข้าวแสนดี ข้าวหอมปทุม 100% 5 กก. ถุงสีม่วง น้ำหนัก 5 กิโลกรัม ราคา 159 บาท มีขายที่ 7-11 จะเป็นยังไง มาดูกัน
สมาชิกหมายเลข 7632509
น้า Low Batt :: แกงไก่ .... ลูกสาวรีเควส
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน วันนี้เป็นวันหยุดงานของลูกสาวและเพื่อนของนาง เมื่อคืนนางเลยรีเควสมาว่าอยากกินแกงไก่ เมื่อเช้าตอนไปจ่ายตลาดที่บางแคก็เลยจัดมาเผื่อด้วยนิดหน่
น้า Low Batt
ไข่พะโล้หมูสามชั้น 🍲🥚🥓🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดอบอุ่น เข้าครัวทำ ไข่พะโล้หมูสามชั้น ทานกันค่ะ ใช้ผงพะโล้สำเร็จนะคะ ทำง่ายมาก อร่อยด้วย วัตถุดิบ 1. หมูสามชั้น ~ 500 กรัม
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเคี้ยวข้าวมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ