intermittent fasting เรากินแบบนี้ได้ไหม??

กระทู้คำถาม

Intermittent Fasting (IF) อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

อัพเดท จขกทเลิกกินเมนูนี้แล้วจร้า

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6669714

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำ IF (intermittent fasting) ถ้าหมดเวลาการกิน สามารถกินน้ำมะนาวได้มั้ย เบื่อน้ำเปล่า

สมาชิกหมายเลข 5221871

คลับสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

Intermittent Fasting (IF)

Intermittent Fasting ใครเคยทำแล้วได้ผล ไม่ได้ผลยังไงบ้างคะ มาแชร์กัน

ช่วงนี้กระแส Intermittent Fasting ฮิตในเฟสบุคเลยลองทำบ้างค่ะ จขกท. ทำแบบ 20/4 มีเวลากินช่วง 9.00 -12.00 น. ทำมา 1 สัปดาห์แล้วค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย 555 แต่ก็ไม่

สมาชิกหมายเลข 5260022

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ชีวิตวัยรุ่น

ลดความอ้วนแบบ Intermittent Fasting ดีไหม?

สมาชิกหมายเลข 3061544

สุขภาพกาย

Ifintermittent fasting

สวัสดีค่ะ เริ่มทำ IF เดือนแรก น้ำหนักลดแค่ 1 กิโล นี้โอเคไหมคะ มีใครทำแล้วน้ำหนักลงน้อย เล่าประสพการณ์ให้ฟังหน่อยคะ

สมาชิกหมายเลข 5827579

ใครกินอยู่สาย Keto และ Carnivore Diet แล้วเปลี่ยนมากินสาย Plant based บ้างครับ? 🐷 > 🍉 ?

โดนล้างสมองจากช่อง YouTube ต่างๆ ที่ให้กิน..เน้นแต่เนื้อสัตว์กับไขมัน ผอมลงเร็วแค่ช่วงแรกๆไม่นาน นน.ตัว ก็หยุดนิ่ง(ผลตรวจเลือดไม่ดีอย่างที่คิด/ถ้าตรวจแบบละเอียด

alex love kitten&cat

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

Vegan (วีแกน)

แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ

เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง

ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

ทำ IF แล้วกลายเป็นถ่ายวันละ 2 รอบ

สวัสดีค่ะ เริ่มทำ IF แบบจริงจังมากๆมาครบ 1 เดือนแล้ว ส่วนตัวคือต้องทานอาหารเช้าถึงจะมีแรง เลยทานตามเวลาดังนี้ 06:30-07:30 มื้อเช้า 11:30-12:30 มื้อเที่ยง พอทำตา

สมาชิกหมายเลข 5441635

Intermittent Fasting (IF)

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

กินแบบ IF 18/6 งดมื้อเช้า หรืองดมื้อเย็นดีกว่ากัน 🤔

😎 เป็นอีกหนึ่งคำถามคลาสสิกสำหรับคนอยากจะทำ IF ว่าถ้าจำกัดเวลากินแล้ว จะกินตอนไหน จะงดมื้อไหนดีกว่ากัน วันนี้ก็ขอนำเอางานชิ้นนี้ ซึ่งพึงตีพิมพ์ไม่นานนี้มานำเสนอ

Kindaichi

โภชนาการ

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

พฤติกรรมการนอนของสามี

ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย

สมาชิกหมายเลข 9341841

ประสบการณ์ชีวิตคู่

สุขภาพกาย

ครอบครัว

โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?

ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด

สมาชิกหมายเลข 9285933

โรคซึมเศร้า

สุขภาพกาย

จิตวิทยา (Psychology)

ปัญหาชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF) อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

intermittent fasting เรากินแบบนี้ได้ไหม??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ