ถามเรื่อง Intermittent fasting ครับ

ถ้าผมกินอาหารเเคลอรี่ทั้งวันเนี่ย โดยรวมไว้ที่มื้อเดียวเลย เเบบโปรตีน คาร์บ ไขมัน ครบ
เเคลอรี่ถึง BMR พอดีหรือมากกว่านิดหน่อย ในช่วงลีน ผมจะโยโย่มั้ยครับ

ปล.ผมออกกำลังเเบบเวทสลับFull body HIIT ประจำครับ สลับวันกัน. ผมอายุ 17 ครับ