ตื่นเช้ามา ก่อนออกกำลังกายกินกาแฟดำ หรือกินกาแฟผสมนมพืชดีกว่า

กระทู้คำถาม

กาแฟ ออกกำลังกาย โภชนาการ เบิร์น (Burn)

ควรมีแคลอรี่นิดหน่อย ก่อนออกกำลังกาย รึเปล่า

ถูกใจให้พอยต์

ตัวอ้วน VS ตัวผอม

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

"ประหยัดเงินวันละร้อย! น้ำนมมะพร้าวรอยไทย จับคู่ Nescafe Americano ซอง ได้ฟีลคาเฟ่ ไม่ต้องจ่ายแพง"

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้จะมาบอกต่อไอเท็มเด็ดที่ผมลองแล้วชอบจัดๆ นั่นคือ "รอยไทย น้ำนมมะพร้าว" ที่ช่วยให้เราเอา กาแฟดำ Nescafe Americano ซองธรรมดาๆ มาเนรมิตเป็น Latte มะพร้าว ที่หอมมัน

สมาชิกหมายเลข 745176

ทริคจากหมอ "มื้อเช้า 1 อย่าง" ที่มีทุกบ้าน กินลดงัวเงียได้ และเตือน 1 เครื่องดื่มฮิต ที่ควรงด!

หมอแนะ! อาหารเช้า 1 อย่าง ช่วยลดอาการงัวเงีย พร้อมเตือน 1 เครื่องดื่มยอดฮิต ที่ควรเลี่ยงหลังตื่นนอน หากคุณตื่นนอนมาแล้วยังรู้สึกง่วงหรือไม่สดชื่น มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้น โด

สมาชิกหมายเลข 2469579

เป็นลมพิษ ไม่แน่ใจว่าแพ้กาแฟรดำหรือเปล่า

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นครับ เมื่อ2อาทิตย์ที่แล้วผมได้ลองซื้อกาแฟรดำสูตรไม่มีน้ำตาลมากิน หลังจากกินกาแฟรดำได้2วัน ตกเย็นวันที่3ผมเริ่มมีลมพิษขึ้นตามตัวต้องได้กินยาแก้แพ้มาตลอดจะเป็นวันเว้นวันจนถึงตอนนี้

สมาชิกหมายเลข 8651292

ความเชื่อที่ว่า "งดแป้ง กินแต่โปรตีนล้วนๆ แล้วจะผอม" คืออะไรที่ต้องระวัง! และ Carnivore Diet ที่กระแสมาเพราะนักร้องคนดัง

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

สมาชิกหมายเลข 745176

ขอวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักได้จริงๆหน่อยค่ะ

ตอนนี้เราสูง159 หนัก50-51 อายุ14 คือที่เราทำตอนนี้คือช่วงนี้ตื่นสายเลยกินข้าว2มื้อ กินเเต่น้ำเป่า ตอนเย็นๆก็ออกกำลังกายก่อนกินข้าวออกตามคลิปยูปประมาน10-20นาที เเค่เรารู้สึกเหมือนมันยังไม่พออ่ะค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4932438

ผมกินข้าววันละ 2 มื้อ แต่ก็อิ่มไม่ได้หิว แบบนี้มีโอกาศอ้วน หรือ เป็นอะไรไหมครับ

คือผมจะนอนประมาณ 5 ทุ่ม หรือ เที่ยงคืนน่ะครับ แล้วตื่นประมาณ 10-11 โมง ทานข้าวเวลา 11โมง หรือ เที่ยง กินพวกเช่น อกไก่ย่าง กับ มันฝรั่งต้ม ปริมาณมากอยู่นะครับ นะครับ แล้วตอนเย็นทานตอนบ่าย3-4 ทานแค่ ขน

สมาชิกหมายเลข 3831741

กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

สมาชิกหมายเลข 4759613

สอบถามเรื่องการลดน้ำหนัก

ผมสูง 175 หนัก 92kg ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาได้2วันแล้วครับ ที่อยากถามคือ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง+สลับเดินครั้งละ40นาทีต่อวัน กรณีนี้สามารถทำได้ทุกวันไหมครับ หรือไม่ควรทำทุกวัน

สมาชิกหมายเลข 7530411

ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว

สมาชิกหมายเลข 8416250

กาแฟนมข้าวโอ๊ต (Oat milk) ดีจริงไหม?

กาแฟนมข้าวโอ๊ต ทางเลือกใหม่สายเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพหรือแค่กระแส มาดูข้อดี ข้อเสียก่อนเลือกดื่มในชีวิตประจำวัน นมข้าวโอ๊ต คืออะไร และทำไมได้รับความนิยม นมข้าวโอ๊ต (Oat milk) คือ เครื่องดื่มจากก

Cheewitdtithong

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ กาแฟ ออกกำลังกาย โภชนาการ เบิร์น (Burn)

{room_name}

ตื่นเช้ามา ก่อนออกกำลังกายกินกาแฟดำ หรือกินกาแฟผสมนมพืชดีกว่า

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ