จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส ลดความอ้วน Cardio วิ่งเพื่อสุขภาพ

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ
แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7791768

ร่วมแสดงความรู้สึก:

แก้มยุ้ยลุยฟ้า บ้าเหนือเมฆ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5068513 ถูกใจ, อู๊ดสุดใจ ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแบบนี้ไม่ใส่รองเท้าวิ่งก็ได้หรอคะ

http://youtu.be/-HJcmTCKGqY เห็นคนสอนเขาไม่ใส่รองเท้าน่ะค่ะ อีกอย่างนึงคือกำลังอยากออกกำลังกายแบบ cardio มีคลิปไหนแนะนำไหมคะ ^^

Portgas D Jade

อยากเริ่มออกกำลังกายครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ตั้งใจจะเริ่มออกกำลังกายครับ(ที่บ้านมีดัมเบล3kg ม้านั่งซิทอัป) ช่วยแนะนำให้หน่อยครับว่าควรออกแบบไหนดี วันละกี่เซท เซทละกี่ครั้ง *เจ้าของกระทู้อายุ 16 ครับ

สมาชิกหมายเลข 7995434

คนรุ่นใหม่แห่เข้า คลับวิ่ง - คลับหนังสือ หาคู่แบบไม่ต้องปัดจอ

คนรุ่นใหม่แห่เข้า คลับวิ่ง - คลับหนังสือ หาคู่แบบไม่ต้องปัดจอ Gen Z และ Millennials เริ่มปิดมือถือ แล้วหันเข้าคลับในชีวิตจริง หาคนรู้ใจผ่านกิจกรรมที่ตัวเองรัก ตั้งแต่คลับหนังสือ คลับวิ่ง ไปจนถึงการเข้

Dear Nostalgia

ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

สมาชิกหมายเลข 2363195

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ?

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ

สมาชิกหมายเลข 6063346

ขอนแก่นมีที่ไหนถอดเสื้อวิ่งได้บ้างครับ

สมาชิกหมายเลข 5556487

ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

Thanapon K.

คนอ้วนที่ออกกำลังกายแบบ Cardio เป็นประจำกับคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกาย ลักษณะทางกายภาพจะแตกต่างกันไหมคะ

โดยทั่วไปเคยเห็นทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่อ้วนแล้วออกกำลังกายแบบ Weight training รูปร่างก็จะดูแตกต่างจากคนหุ่น Lean หรือคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ในกรณีคนอ้วนที่วิ่งออกกำลังกายแบบ Cardio กับไม่

สมาชิกหมายเลข 1436290

สันหลังยาวกว่าช่วงขา อยากให้ขายาวกว่าแก้ยังไง

คือเรานอนเยอะทั้งวันเพราะไม่มีอัไรทำ ตั้งแต่ มัธยมจนถึงตอนนี้ ก็ปี1 อายุจะ20แล้ว แล้วมาสังเกตว่าช่วงบนยาวกว่าช่วงล่าง ขามันดูสั้น เราอยากให้ช่วงบนสั้นกว่าอยากได้วิธีออกกำลังกายยังไงคะ

สมาชิกหมายเลข 6803164

ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์

ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3

สมาชิกหมายเลข 745176

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส ลดความอ้วน Cardio วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ