อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ?????

เราไปค้นหาการออกกำลังที่ฟิตเนส  แต่เจอหลายคนไม่อยากต่อสัญญา โอนสมาชิก ขายสมาชิก  เลยอยากรู้เหตุผลอะไร ที่คนไม่ออกกำลังให้มันจบๆ ตามที่ตกลงกันไว้ 

เรามีความคิดจะลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ก็ยังไม่เคยเจอวิธีที่นำให้ไปถึงเป้าหมาย อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ที่ทำสำเร็จแนวคิดยังไงให้ไปได้ถึงเป้าหมาย

อายุ17ครับผม น้ำหนักประมาณ110 ตอนนี้ค่อยข้างเหนื่อยง่ายครับ ควรเริ่มการออกกำลังกายยังไงดี แล้วถ้ากินผักไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการควรเลือกกินอาหารยังไงดีครับ

ตามที่เขียนเลยครับผมรู้สึกท้อมากออกมาเดือนกว่าๆ แต่ดันมาป่วยจากเหตุผลใดไม่ทราบทำให้รู้สึกเหมือนได้กลับมาเริ่ม 0 ส่วนป่วยเป็นอะไรก็ ไข้หวัดใหญ่นี่เเหละครับ

อยากเริ่มลดน้ำหนัก ยังไม่รู้จะเริ่มต้นไปที่การโฟกัสการนับแคล / ออกกำลังกาย / if ก่อนดีค่ะ

เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย เพราะอากาศร้อนของเมืองไทย ความเหนื่อยหลังการออกกำลัง ความไม่สนุก เวลาทำงานกลับมาบ้านก็ค่ำแล้ว ต้องดูแลครอบครัวอีก เหตุผลยกมาได้เยอะแยะมากมาย คนที่ชนะสิ่งเหล่านี้ได้ มีความคิ

เราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยมีกล้ามเนื้อเยอะทำให้ดูอ้วนๆTT ถ้าเทียบกับคนอื่นคือดูอ้วนไปเลยกับBeaty standardสมัยนี้ ทำยังไงให้ตัวลีนและบางลงดีคะ

ตอนดึกนอนไม่หลับ อยากมีเพื่อนคุยเรื่องไร้สาระบ้าง ส่วนตัวผมเอง ผช วัยรุ่นครับ ชอบออกกำลังกาย เน้นคุยสนุก ได้มีเพื่อนใหม่ๆ ช่องทางตามสดวกครับ

คือเพิ่งจะหันมาออกกำลังกายบวกกับเพิ่มน้ำหนักตัวเองครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาได้48แล้วครับ บวกกับการกินเวย์ ช่วงนี้ผมเล่นหน้าอกที่เป็นอุปกรณ์ยาวๆที่ช่วยเล่นหน้าอก+เล่นท่าเพิ่มหน้าท้องด้วย ส่วนตัวอยากมีซิ