หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ความอ้วน🥹🥹
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือว่าเราอายุ15แต่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆอะค่ะแบบว่าภายใน1ปีน้ำหนักมันขึ้นไวมากๆ เราควรออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงดีคะ🥹🥹
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่กินเยอะมากๆทุกมื้อติดต่อกันมาหลายปีแต่ไม่อ้วน แถมผอมมาก คุณคิดว่าตัวเองน้ำหนักไม่เพิ่มไม่อ้วนเพราะอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคอ้วน ภัยเงียบใกล้ตัวที่คุณควรรู้และวิธีจัดการอย่างยั่งยืน
โรคอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักตัว แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ การวินิจฉัย และแนวทางการจัดการโรคอ้วนอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คนไข้ส
โรงพยาบาลธนบุรี
อ้วนหลังคลอด
ทำยังไงดีคะ คลอดลูกได้2เดือน น้ำหนักยังค้างอยู่14โล ควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายกายแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4907540
มีเพื่อนจะลดน้ำหนักโดยอดอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย จะอธิบายให้เขาเปลี่ยนวิธียังไงดี
มีเพื่อนที่ทำงานน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เนื่องจากโยโย่จากการกินยาลดความอ้วน ตอนนี้นางเลิกกินยาแล้ว และจะหันมาลดความอ้วนโดยการอดอาหาร ไม่กินข้าวเย็น ส่วนกลางวันก็กินแต่ผัก กับไข่ต้ม ตามสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
Little Glitter from the Sky
อยากลดความอ้วน จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายยังไงดีคะให้พอดี
ก่อนหน้านี้เคยลดความอ้วนมาก่อน โดยการกินน้อยๆและออกกำลังกาย ปรากฎว่าน้ำหนักลดฮวบฮาบมาก จาก 65 เหลือ 47ภายในเวลา 4 เดือน(สูง 162) แต่พอหลุดกินเท่านั้นแหละคะ กินแหลกมากอย่างกับเป็นbinge eating disorder
สมาชิกหมายเลข 2220923
ลดน้ำหนักกันด้วยวิธีไหนได้ผลดี?
คือเรา อยากรู้ว่าเพื่อนๆที่เคยประสบปัญหาอยากลดน้ำหนักแล้วไม่รู้ว่าจะลดด้วยวิธีไหน? เเล้วเพื่อนเลือกที่จะลดด้วยวิธีไหน ระหว่าง โยคะ กับ การออกกำลังกาย คือเราอยากทราบว่า วิธีไหนได้ผลเร็วกว่ากัน เราก็จะค
สมาชิกหมายเลข 2847553
ไก่ทอด 4 ชิ้น = FAT 70g จริงหรือ?
ก็ไม่น่าแปลกทำไมไขมันสะสมกับน้ำหนักจะสูงขนาดนี้ ถ้าในเมื่ออาหารโปรดเราคือไก่ทอด 🫣 โปรผู้พันธุ์ ไก่ทอด 4 ชิ้นจาก 180 เหลือ 119 บาท ได้มาซึ่ง FAT 70g แล้วโค้วต้าอยู่มี่ 67g คือมื้อเดียวก็เกินแล้วครับ
Lively Boy
อยากลดน้ำหนักภายใน 2 เดือน ประมาณ 10 กล. ควรทำยังไงดี?
ส่วนตัวน้ำหนัก 90 ส่วนสูง 168 อยากได้คำปรึกษา ลด10 โล ภายใน 2 เดือนควรทำยังไงดี เพราะอยากร่างทีสมส่วนก่อนขึ้นมหาลัย...🥹ขอคำแนะนำที่มีผลต่อน้ำหนัก แต่ไม่มีผลกระทบที่เสียหายต่อร่างกายน่ะ🥹🥹เราก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 8578956
น้ำหนักขึ้น ลดไม่ลง!!
น้ำหนักเพิ่มขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลงเลยทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 957115
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ความอ้วน🥹🥹