ความอ้วน🥹🥹

ทำยังไงดีคะ คลอดลูกได้2เดือน น้ำหนักยังค้างอยู่14โล ควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายกายแล้วค่ะ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

มีเพื่อนที่ทำงานน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เนื่องจากโยโย่จากการกินยาลดความอ้วน ตอนนี้นางเลิกกินยาแล้ว และจะหันมาลดความอ้วนโดยการอดอาหาร ไม่กินข้าวเย็น ส่วนกลางวันก็กินแต่ผัก กับไข่ต้ม ตามสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

ก่อนหน้านี้เคยลดความอ้วนมาก่อน โดยการกินน้อยๆและออกกำลังกาย ปรากฎว่าน้ำหนักลดฮวบฮาบมาก จาก 65 เหลือ 47ภายในเวลา 4 เดือน(สูง 162) แต่พอหลุดกินเท่านั้นแหละคะ กินแหลกมากอย่างกับเป็นbinge eating disorder

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ