อยากลดน้ำหนักภายใน 2 เดือน ประมาณ 10 กล. ควรทำยังไงดี?

กระทู้คำถาม

ส่วนตัวน้ำหนัก 90 ส่วนสูง 168

อยากได้คำปรึกษา ลด10 โล ภายใน 2 เดือนควรทำยังไงดี เพราะอยากร่างทีสมส่วนก่อนขึ้นมหาลัย...🥹

ขอคำแนะนำที่มีผลต่อน้ำหนัก แต่ไม่มีผลกระทบที่เสียหายต่อร่างกายน่ะ🥹🥹

เราก็ไม่ได้อยากจะให้ลดถึง 10 โลเร็วขนาดนั้น แต่ขอเคำแนะนำที่เห็นผล ทำให่น้ำหนักลด

แต่สุดท้ายมันก็อยู่ตัวนี่แหละ 😆 แต่อยากได้คำแนะนำดีๆจากเพื่อนงั้บบ.

สมาชิกหมายเลข 8578956

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

สมาชิกหมายเลข 4817642

ยายตุ่มลูกตาไห

สมาชิกหมายเลข 5672124

parn 256

สมาชิกหมายเลข 7872999

{room_name}