ขอฮาวทู ลดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ

ปัจจุบัน อายุ 24 ปี
หนัก 100 โล สูง168 เซนติเมตร
อยากลดแบบเร่งด่วนเพราะมีงานไปต่างประเทศ ตอนนี้ทำอยู่คือคาดิโอ 15-30นาทีทุกๆ 3 วัน ขอแบบลดจริงจังและได้ผลนะคะ ผ่านใน2-3เดือน
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน