หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลด 5 โล ภายในหนึ่งเดือน ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
มันจะมีความเป็นไปได้ไหมคะ ถ้าเราจะลดน้ำหนัก 5โล ภายในหนึ่งเดือน มีวิธีไหนที่สามารถทำได้ไหม พอดี รีบค่ะแหะๆ
ปล.โนดราม่า โอเค โอเค๊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
🛵ไรเดอร์โอด อยากให้ลูกค้าใส่น้ำหนักตัวเองในแอพ แบ่งแยกราคาคนอ้วน-คนผอม เจอผู้โดยสารอ้วนแล้วลูกปืนแตก🏍️
ไรเดอร์โอด อยากให้ลูกค้าใส่น้ำหนักตัวเองในแอพ แบ่งแยกราคาคนอ้วน-คนผอม เจอผู้โดยสารอ้วนแล้วลูกปืนแตก . กลายเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก หลังคนขับมอเตอร์ไซค์รับผู้โดยสารในแอพหนึ่ง โพสต์ในกลุ่มว่า &quo
Lady_Simplicity
หาที่บ่นระบายความในใจตอนนี้ เบื่อตัวเองและชีวิต
คอนนี้อายุขึ้นเลข 4 และเป็นเกย์ที่รูปร่างหน้าตาไม่ดี และเป็น Introvert ไม่มีเพื่อนแท้มีแต่เพื่อนกิน มีหน้าที่การงานที่โอเค แต่ความรู้สึกตอนนี้คือไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้ว ถ้าสมมติเสียชีวิตตอนนี้ด้วยวิธีใ
สมาชิกหมายเลข 7504333
อยากลดน้ำหนักภายใน 2 เดือน ประมาณ 10 กล. ควรทำยังไงดี?
ส่วนตัวน้ำหนัก 90 ส่วนสูง 168 อยากได้คำปรึกษา ลด10 โล ภายใน 2 เดือนควรทำยังไงดี เพราะอยากร่างทีสมส่วนก่อนขึ้นมหาลัย...🥹ขอคำแนะนำที่มีผลต่อน้ำหนัก แต่ไม่มีผลกระทบที่เสียหายต่อร่างกายน่ะ🥹🥹เราก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 8578956
ลดน้ำหนักมารอบนึง แล้วโยโย่เกือบ2ปี
รอบแรกที่ลดกิน2มื้อ มื้อแรกตอนกลางวัน กินข้าวปกติส่วนมากกินข้าวแกง ตอนเย็นกินไข่ต้ม สุกี้น้ำ ยำอกไก่ บางวันตอนเย็นก็กินสัปปะรด กินกราโนล่ากินเวย์โปรตีน แคลบางวันก็ถึงบางวันก็ไมาถึง ลดมาได้เกือบ20โล แล
สมาชิกหมายเลข 7903355
หนัก 111 กิโล ก็มาอยู่ที่ 87 กิโล เราทำได้ ท่องไว้เลย
ใครที่กำลังลดน้ำหนัก อยากให้ท่องไว้เสมอว่า "เราทำได้ เราทำได้" ใครที่เริ่มต้น เริ่มจาก ลดก่อน ลดน้ำหวาน ลดขนม ลดน้ำอัดลม เราวัดจากตัวเองก่อนเลย เช่น เคยทานน้ำอัดลม สัปดาห์ละ 2-3 ข
สมาชิกหมายเลข 7820979
ลดน้ำหนัก11-12โลค่ะ
ขอวิธีลดน้ำหนัก11-12โล ฉบับนักเรียนทีค่ะ เราน้ำหนัก66 ส่วนสูง153 เอว32 ควรเริ่มต้นจากอะไรดีคะ เราอยากลดเพราะเรารู้สึกว่าเราตัวใหญ่มากๆแต่ก่อนอกหักเราน้ำหนัก60-61พอมีแฟนน้ำหนักก็เพิ่มขึ่นเร
สมาชิกหมายเลข 7354728
เจมส์ - เบลล่า กล้าออกจาก comfort zone ใน "เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง"
ในเรื่องนี้ เจมส์ จิรายุ และ เบลล่า ราณี เล่นได้คุ้มค่าตัว จังหวะคอมเมดี้ ที่หาตัวจับยาก และทั้งสองคน ยังรักษาศิลปะการแสดง ในระดับที่ไม่ใช่บ้าบอธรรมดาๆ แต่ทั้งหมด คือ ความฮา บนฝีมือ และทักษะการแสดง ที
สมาชิกหมายเลข 7873663
อายุ13-ลดน้ำหนัก
ผมต้องการลดน้ำหนักภายใน : 35วัน อายุ : 13ปี 7เดือน น้ำหนัก : 81.1กิโลกรัม *ปัจจุบัน เป้าหมาย : 64 kg ส่วนสูง : 171เซนติเมตร นอน : 20:40-22:40 บางวันก็เกินนิดๆ (ปกติผมกินน้ำวันละประมาณ2500-30
สมาชิกหมายเลข 7400470
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลด 5 โล ภายในหนึ่งเดือน ทำยังไงดี
ปล.โนดราม่า โอเค โอเค๊