น้ำหนักลด 7 โลภายในสามเดือนนี่ผิดปกติหรือป่าวครับ

น้ำหลักลดไป 7 โล ในระยะเวลา 3 เดือน เดือนแรกออกกำลังกานโดยการวิ่ง 2KM ประมาณสองอาทิตย์ และควบคุมน้ำหนักไปในตัว โดยการงดกินขนม ไขมันสูงๆนี่เลิกเลย เบียร์ก็ลดลง เหล้าก็ลด บุหรี่ลด หลัก 3 ทุ่มก็ไม่ค่อยกินไรมาก ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็มาม่า และก็ไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวแบบทรมาน คือหิวก็กิน
อยากถามว่าท่านใดควบคุมอาหารแล้วน้ำหนักลดแบบผมมั้ย