หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลด 7 โลภายในสามเดือนนี่ผิดปกติหรือป่าวครับ
กระทู้คำถาม
น้ำหลักลดไป 7 โล ในระยะเวลา 3 เดือน เดือนแรกออกกำลังกานโดยการวิ่ง 2KM ประมาณสองอาทิตย์ และควบคุมน้ำหนักไปในตัว โดยการงดกินขนม ไขมันสูงๆนี่เลิกเลย เบียร์ก็ลดลง เหล้าก็ลด บุหรี่ลด หลัก 3 ทุ่มก็ไม่ค่อยกินไรมาก ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็มาม่า และก็ไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวแบบทรมาน คือหิวก็กิน
อยากถามว่าท่านใดควบคุมอาหารแล้วน้ำหนักลดแบบผมมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ ควรลดได้กี่โลครับ
สอบถามหน่อยครับ การออกกำลังกาย 2 อาทิตย์ กว่า น้ำหนักควรลดประมาณไหนหรอครับ ผมออกมาสองอาทิตน้ำหนักแถบไม่ลดเลยครับ ขึ้นๆลงๆ มันปกติมั้ย อาทิตย์แรก ออกกำลังกายตอนเ
สมาชิกหมายเลข 7650084
ผมสูง 170 เท้าเปล่า ออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแต่ตัวยังหนักอยู่
วันนี้วัดได้ 67.2 kg อยากลดไปเหลือสัก 50-57 kg การออกกำลังผม 1 เดือนที่ผ่านมา ออกวันเว้นวัน วิ่ง 30 min วิดพื้น 50 ลุกนั่ง 50 ดึงข้อ 50 แต่ น้ำหนักยังเยอะอยู่ ผ
สมาชิกหมายเลข 7840773
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักเพิ่ม
คือตอนนี้ผมกำลังควบคุมอาหาร แบบ if อยู่ครับ (กิน8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง) วันๆนึงกินแค่ข้าวเช้าตอน 11 โมง ข้าวเย็นกิน 4 โมง ระหว่างวันแทบจะไม่กินขนมเลย แต่กินน้ำ
starthope
อยากลดแค่พุงทำยังไง
ขอออกตัวก่อนว่าปกติไม่ใช่คนอ้วนนะครับ สูง 174 ก่อนเลิกบุหรี่ หนัก 62-64 กก.(ถือว่าผอมกำลังดี) เป็นคนขาลีบ แขนไม่เล็กไม่ใหญ่ครับ หลังจากเลิกบุหรี่ได้ เกือบๆ3ปี น
สมาชิกหมายเลข 5941528
ถ้าระบบเผาผลาญพัง นานมั้ยครับกว่าจะฟื้นตัวปกติ
เคยลดน้ำหนักโดยการงดอาหาร เหลือทานวันละมื้อแล้วก็ sit-up เอาอะครับ จากเมื่อก่อนหนัก 93 ปัจจุบันหนัก 78 แต่ตอนนี้ทานอาหารเพิ่มขึ้นเป็น 2 มื้อ บางวันก็ 3 มื้อ (ไม
เซียนเซิงสิบสาม
เปิดความจริงเรื่อง "ยาลดไขมัน" ผิดคาด หลายคนเข้าใจผิดทั้งชีวิต
อาจารย์หมอสุรัตน์ อธิบายชัด ยาลดไขมันไม่ใช่ดูแค่ค่า LDL แต่ต้องประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม ย้ำ Statin ช่วยลดโอกาสหัวใจวาย-สโตรกได้จริง อาจารย์หม
parn 256
ความสำคัญของ LDL ผ่าน 3 มุมมองทางการแพทย์
ลองจินตนาการว่า หลอดเลือดของเราเป็นเหมือนท่อน้ำในบ้าน และ ไขมัน LDL (หรือที่เราชอบเรียกว่า 'ไขมันเลว') คือตะกอนน้ำมัน ที่พร้อมจะไปเกาะตามผนังท่อ วันนี้เรามาปรับ
Doctor Near You
"หมอเตือน! กรีกโยเกิร์ต กินผิด LDL พุ่ง
แนะวิธีเลือกให้ดีต่อสุขภาพ" เผยแพร่โดย PPTV HD 36 โดยอ้างอิงข้อมูลจาก นพ.อนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา (หมอแอร์) อายุรแพทย์โรคหัวใจและผู้ชำนาญการด้าน Sports Cardiolog
Lady_Simplicity
ไขมันในเลือดสูง มีใครเคยลดได้ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ใช้ยาบ้างคะ?
หัวข้อกระทู้ ไขมันในเลือดสูง มีใครเคยลดได้ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ใช้ยาบ้างคะ? เนื้อหากระทู้ ปัจจุบันปัญหาไขมันในเลือดสูงพบได้ค่อนข้างบ่อย และหลายคนอาจได้รับคำ
โตแล้วแหละ
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลด 7 โลภายในสามเดือนนี่ผิดปกติหรือป่าวครับ
อยากถามว่าท่านใดควบคุมอาหารแล้วน้ำหนักลดแบบผมมั้ย