ลดน้ำหนัก11-12โลค่ะ

ขอวิธีลดน้ำหนัก11-12โล ฉบับนักเรียนทีค่ะ เราน้ำหนัก66 ส่วนสูง153 เอว32   ควรเริ่มต้นจากอะไรดีคะ
เราอยากลดเพราะเรารู้สึกว่าเราตัวใหญ่มากๆแต่ก่อนอกหักเราน้ำหนัก60-61พอมีแฟนน้ำหนักก็เพิ่มขึ่นเรื่อยๆเพราะปล่อยตัวเองค่ะ🥲 
อยากจะน้ำหนักสัก55-56ค่ะ