หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
ตอนนี้น้ำหนัก 70 โล ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปดูหนาขึ้น แต่การเคลื่อนไหวช้า กระโดดยังไม่เร็ว โดดย้ำ 2-3 รอบเหนื่อยจนเห็นได้ชัด ควรลดลงมาซัก 65 จะดูลีนขึ้น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ดีใจที่ติดทีมชุดออลสตาร์ไปเกาหลีใต้ เพราจะได้เจอแม่ครั้งแรกในรอบ 4 ปี
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง สาวกาฬสินธุ์ วัย 18 ปี เผยกับ Thai PBS ว่า เธอตื่นเต้นและดีใจที่ติดทีมวอลเลย์บอลชุดออสตาร์ที่จะไปแข่งที่เกาหลีใต้ในสุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ การได้ติดธงไปเกาหลีใต้ครั้งนี้มีความส
สมาชิกหมายเลข 7985953
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
สุพรีม เผยรายชื่อ 22 ดาวตบ พร้อมลุยไทยลีก 2026
โลมาสีชมพูเผยรายชื่อ 22 ดาวตบ พร้อมลุยไทยลีก 2026 “สุพรีม ทิพย ชลบุรี-อี.เทค” เจ้าของแชมป์วอลเลย์บอลไทยแลนด์ลีก 2024-25 ได้ออกมาเปิดเผยรายชื่อนักกีฬา และเจ้าหน้าที่ทีม สำหรับลงแข่งขันรายก
สมาชิกหมายเลข 5869626
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ
คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน
สมาชิกหมายเลข 9076990
แฟนบอกให้ลดความอ้วน
คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย
สมาชิกหมายเลข 9135630
ทำif 6/18 มา3เดือนลด10โลแล้วน้ำหนักนิ่งควรแก้ไขแบบไหนค่ะ
พอดีก่อนหน้านี้ เราหนัก 80 ใช้เวลา 3เดือนลด 10 โล เหลือ 70 โล แล้วพอหลัง70โล ผ่านไปเป็น 2-3อาทิตย์ น้ำหนักมันนิ่งควรแก้ไขยังไงดีคะ เราเริ่มกินบ่ายโมงเลิกกิน 1 ทุ่ม ออกกำลังกาย วิ่ง บ้างเวทบ้าง เกือบทุ
สมาชิกหมายเลข 8438035
ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำปฏิทินว่า 450 ล้านบาท
ที่มาข้อมูล https://www.sanook.com/news/9734658/ ที่มารูป https://www.youtube.com/live/B-hpIH9MEGw?si=bsBLtaAEk_-l9hIg "ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำป
สมาชิกหมายเลข 7387033
ยู21 ชิงแชมป์โลกปีหน้า ใช้ชุดเอสโคล่าทั้งชุดเลยดีมั้ย หรือว่าต้องปรับบางคน
1. กนกพร แสงทอง เนย 2. ปัณฑิตา คงนอก ผักกาด 3. กัลยรัตน์ คำวงษ์ เอ๋ย 4. ณิชากร วันศุกร์ อิงค์ 5. วริศรา สีทาเลิศ เ
สมาชิกหมายเลข 4299751
รายชื่อ25คนลุยศึกวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์โลกU19
Setter (3) ณัฐณิชา แซ่เล้า 16ปี 178cm RSU IMANE U18 (4) ปัณฑิตา คงนอก 17ปี 172cm Nakhonpathom SSRU Volleyball Club (16) กรกนก ชาบำเหน็จ 18ปี 180cm Supreme TIP Chonburi-E. Tech (22) กนกวรรณ เตียนสิงห์
สมาชิกหมายเลข 8841027
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน