หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
ตอนนี้น้ำหนัก 70 โล ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปดูหนาขึ้น แต่การเคลื่อนไหวช้า กระโดดยังไม่เร็ว โดดย้ำ 2-3 รอบเหนื่อยจนเห็นได้ชัด ควรลดลงมาซัก 65 จะดูลีนขึ้น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ดีใจที่ติดทีมชุดออลสตาร์ไปเกาหลีใต้ เพราจะได้เจอแม่ครั้งแรกในรอบ 4 ปี
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง สาวกาฬสินธุ์ วัย 18 ปี เผยกับ Thai PBS ว่า เธอตื่นเต้นและดีใจที่ติดทีมวอลเลย์บอลชุดออสตาร์ที่จะไปแข่งที่เกาหลีใต้ในสุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ การได้ติดธงไปเกาหลีใต้ครั้งนี้มีความส
สมาชิกหมายเลข 7985953
ระบายระบือ
สวัสดีครับ ผมเป็นเด็ก ม.3 คนนึง ที่ตอนนี้รู้สึกว่าแทบไม่อยากตื่นมาไปโรงเรียนอีกแล้ว ทุกวันมันเหมือนนรกที่ผมต้องฝืนตัวเองเข้าไป ตั้งแต่ ม.1 ผมอ้วนมาก เกือบ 100 โล โดนเพื่อนล้อ โดนบูลลี่ทุกวัน ครูบางคนก
สมาชิกหมายเลข 9015102
ทำif 6/18 มา3เดือนลด10โลแล้วน้ำหนักนิ่งควรแก้ไขแบบไหนค่ะ
พอดีก่อนหน้านี้ เราหนัก 80 ใช้เวลา 3เดือนลด 10 โล เหลือ 70 โล แล้วพอหลัง70โล ผ่านไปเป็น 2-3อาทิตย์ น้ำหนักมันนิ่งควรแก้ไขยังไงดีคะ เราเริ่มกินบ่ายโมงเลิกกิน 1 ทุ่ม ออกกำลังกาย วิ่ง บ้างเวทบ้าง เกือบทุ
สมาชิกหมายเลข 8438035
ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำปฏิทินว่า 450 ล้านบาท
ที่มาข้อมูล https://www.sanook.com/news/9734658/ ที่มารูป https://www.youtube.com/live/B-hpIH9MEGw?si=bsBLtaAEk_-l9hIg "ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำป
สมาชิกหมายเลข 7387033
อัพเดตรายชื่อละครและซีรีส์เตรียมออกอากาศช่อง 33
1. เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง นำแสดง เจมส์ จิรายุ เบลล่า ราณี ไอซ์ ภาณุวัฒน์ แบม สราลี กำกับการแสดง วรวิทย์ ศรีสุภาพ บริษัท mom & us จำกัด (ปิดกล้อง ก.พ.) 2.&
คุณขอตามมา
ยู21 ชิงแชมป์โลกปีหน้า ใช้ชุดเอสโคล่าทั้งชุดเลยดีมั้ย หรือว่าต้องปรับบางคน
1. กนกพร แสงทอง เนย 2. ปัณฑิตา คงนอก ผักกาด 3. กัลยรัตน์ คำวงษ์ เอ๋ย 4. ณิชากร วันศุกร์ อิงค์ 5. วริศรา สีทาเลิศ เ
สมาชิกหมายเลข 4299751
รายชื่อนักแสดงที่กล้าเรียกว่าตัวพ่อตัวแม่
สำหรับเรา คิมเบอร์ลี่ ญาญ่า อุรัสยา ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก เต้ย จรินทร์พร มาร์กี้ ราศรี แมท ภีรนีย์ มิว นิษฐา หนูนา หนึ่งธิดา ปุ๊กลุก ฝนทิพย์ แซมมี่ เคาวเวลล์ ใบเฟิร์น อัญชสา แก้ว จริญญา โบว์ เมลดา อุ้ม อิ
สมาชิกหมายเลข 8560143
นักแสดงหญิงแต่งปลอมตัวเป็นชาย คนไหนแต่งได้เนียนสุด
ไอซ์ ปรีชญา - น้ำตากามเทพ ใหม่ ดาวิกา - เงากามเทพ วิว วรรณรท - ดอกรักริมทาง แพนเค้ก เขมนิจ - ตะวันยอแสง เชอร์รี่ เข็มอัปสร - ผู้ดีอีสาน กบ สุวนันท์ - ทัดดาวบุษยา เอสเธอร์ สุปร
สมาชิกหมายเลข 4468906
🏸👟 เทคนิค (ไม่) ลับ! เลือก "รองเท้าแบดมินตัน" คู่ใจ เล่นดี ไม่มีเจ็บ! 🏸👟
ง: 1. รู้จัก "สไตล์การเล่น" ของตัวเอง สายรุก กระโดดบ่อย เน้นรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทก (Cushioning) สูงเป็นพิเศษบริเวณส้นเท้าและหน้าเท้า สายรับ เคลื่อนที่รอบคอร์ต เน้นรองเท้าที่น้ำ
สมาชิกหมายเลข 8895144
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน