หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
ตอนนี้น้ำหนัก 70 โล ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปดูหนาขึ้น แต่การเคลื่อนไหวช้า กระโดดยังไม่เร็ว โดดย้ำ 2-3 รอบเหนื่อยจนเห็นได้ชัด ควรลดลงมาซัก 65 จะดูลีนขึ้น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ส่งรายชื่อนักกีฬาเข้าแข่งขัน VNL 2026 แบบนี้จะดีมั้ย?
S ชมพู่ พรพรรณ เกิดปราชญ์ นุกนิก ณัฏฐณิชา ใจแสน เนย กนกพร แสงทอง กาฟิวส์ ณัฐณิชา แซ่เล้า OH ออมสิน ศศิภาพร จันทวิสูตร บุ๋มบิ๋ม ชัชชุอร โมกศรี เพียว อัจฉราพร คงยศ มด วิภาวี ศรีทอง เฟิร์น วริศรา สีทาเลิ
สมาชิกหมายเลข 9257310
ซีนห้องดำแบบ Non uncut ระหว่าง นครราชสีมาและ ฮารูดอท
ผลการแข่งขันนครราชสีมาชนะไป 3-1 เซค ทำให้ฮารูดอทต้องส่งลูกทีมเข้าห้องดำ 2 คน ซึ่งทีมฮารูดอทได้ส่งรายชื่อ 6 คนในครั้งแรกคือ 1. นุ๊กนิก 2. วัชรียา 3. จิดาภา 4. ณัฐวรรณ 5. นันนภัส 6. ธัญพร และโค้ชเลื
สมาชิกหมายเลข 9293919
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให
สมาชิกหมายเลข 7410434
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ดีใจที่ติดทีมชุดออลสตาร์ไปเกาหลีใต้ เพราจะได้เจอแม่ครั้งแรกในรอบ 4 ปี
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง สาวกาฬสินธุ์ วัย 18 ปี เผยกับ Thai PBS ว่า เธอตื่นเต้นและดีใจที่ติดทีมวอลเลย์บอลชุดออสตาร์ที่จะไปแข่งที่เกาหลีใต้ในสุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ การได้ติดธงไปเกาหลีใต้ครั้งนี้มีความส
สมาชิกหมายเลข 7985953
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา
สมาชิกหมายเลข 9193303
ไอซ์ ณัฐวรรณ ข้อมือไม่แม่น ต้องฝึกเบสิคข้อมือด่วน มีของกระโดนblock สูง ตีหนัก อยู่แล้ว จะมาสำรองยิ้มในคอกเหรอ
ต้องรีบฝึก basic การใช้ข้อมือ ฝ่ามือตีบอลด่วน ลองศึกษาเทคนิคข้อมือพี่อรอุมา วิภาวีด่วน ตอนนี้แต่ตอนวอร์มก่อนแข่งก็ตีออก ตีติดตาข่ายตลอด โดดสูงตีหนัก จะมายืนสำรองยิ้มโชว์เหล็กดัดฟันในคอกสำรองไม่ได้แล้
สมาชิกหมายเลข 8911567
🔴📌👩🍳 ละคร “แม่ครัวคนใหม่” เวอร์ชั่น “ออกัส-น้ำฟ้า” รีรัน ทุกวันจันทร์-ศุกร์ 18.00 น. เริ่ม 16 กุมภาพันธ์ นี้ 🥰🔥🎉
🔴📌👩🍳 ช่อง 3 ส่งละคร “แม่ครัวคนใหม่” 🥰🔥🎉 เวอร์ชั่น ปี 2564 นำแสดงโดย “ออกัส-วชิรวิชญ์” และ “น้ำฟ้า-ธัญญภัสร์”&
สมาชิกหมายเลข 4962221
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
ทำif 6/18 มา3เดือนลด10โลแล้วน้ำหนักนิ่งควรแก้ไขแบบไหนค่ะ
พอดีก่อนหน้านี้ เราหนัก 80 ใช้เวลา 3เดือนลด 10 โล เหลือ 70 โล แล้วพอหลัง70โล ผ่านไปเป็น 2-3อาทิตย์ น้ำหนักมันนิ่งควรแก้ไขยังไงดีคะ เราเริ่มกินบ่ายโมงเลิกกิน 1 ทุ่ม ออกกำลังกาย วิ่ง บ้างเวทบ้าง เกือบทุ
สมาชิกหมายเลข 8438035
ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำปฏิทินว่า 450 ล้านบาท
ที่มาข้อมูล https://www.sanook.com/news/9734658/ ที่มารูป https://www.youtube.com/live/B-hpIH9MEGw?si=bsBLtaAEk_-l9hIg "ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำป
สมาชิกหมายเลข 7387033
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน