หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
ตอนนี้น้ำหนัก 70 โล ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปดูหนาขึ้น แต่การเคลื่อนไหวช้า กระโดดยังไม่เร็ว โดดย้ำ 2-3 รอบเหนื่อยจนเห็นได้ชัด ควรลดลงมาซัก 65 จะดูลีนขึ้น
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ
คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน
สมาชิกหมายเลข 9076990
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ดีใจที่ติดทีมชุดออลสตาร์ไปเกาหลีใต้ เพราจะได้เจอแม่ครั้งแรกในรอบ 4 ปี
สาวไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง สาวกาฬสินธุ์ วัย 18 ปี เผยกับ Thai PBS ว่า เธอตื่นเต้นและดีใจที่ติดทีมวอลเลย์บอลชุดออสตาร์ที่จะไปแข่งที่เกาหลีใต้ในสุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ การได้ติดธงไปเกาหลีใต้ครั้งนี้มีความส
สมาชิกหมายเลข 7985953
แฟนบอกให้ลดความอ้วน
คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย
สมาชิกหมายเลข 9135630
ทำif 6/18 มา3เดือนลด10โลแล้วน้ำหนักนิ่งควรแก้ไขแบบไหนค่ะ
พอดีก่อนหน้านี้ เราหนัก 80 ใช้เวลา 3เดือนลด 10 โล เหลือ 70 โล แล้วพอหลัง70โล ผ่านไปเป็น 2-3อาทิตย์ น้ำหนักมันนิ่งควรแก้ไขยังไงดีคะ เราเริ่มกินบ่ายโมงเลิกกิน 1 ทุ่ม ออกกำลังกาย วิ่ง บ้างเวทบ้าง เกือบทุ
สมาชิกหมายเลข 8438035
ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำปฏิทินว่า 450 ล้านบาท
ที่มาข้อมูล https://www.sanook.com/news/9734658/ ที่มารูป https://www.youtube.com/live/B-hpIH9MEGw?si=bsBLtaAEk_-l9hIg "ไอซ์ รักชนก" แฉการใช้งบ "สำนักงานประกันสังคม" 8 ปี ใช้งบทำป
สมาชิกหมายเลข 7387033
ยู21 ชิงแชมป์โลกปีหน้า ใช้ชุดเอสโคล่าทั้งชุดเลยดีมั้ย หรือว่าต้องปรับบางคน
1. กนกพร แสงทอง เนย 2. ปัณฑิตา คงนอก ผักกาด 3. กัลยรัตน์ คำวงษ์ เอ๋ย 4. ณิชากร วันศุกร์ อิงค์ 5. วริศรา สีทาเลิศ เ
สมาชิกหมายเลข 4299751
สาวไก่ วิมลรัตน์ วันนี้
ลงมาเสิร์ฟ ละทำได้ พอได้ลงตัวจริง ใช้โอกาสไม่เปลืองมาทุกสกิลค่ะ ตัวจริงทีมชาติเเน่นอนรักษาฟอร์มไว้นะ เก็บประสบการณ์อีก ขนลุกมาก เครื่องติดมาตั้งเเต่ vnl ตอนเจอบราละ ขอเเท็กน้องไก่ วิมลรัตน์ ทะนะพันธุ์
สมาชิกหมายเลข 7560461
สาว kfc
สาว kfc ทุบฉ่ำ พอที่จะมีสิทให้ลาสบอสอย่างโค้ช อ๊อด เรียกไหมค่ะ ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 5296615
ขอคำแนะนำเรื่องลดต้นขากับสะโพกหน่อยค่ะ
สว้สดีค่ะ คืออยากได้คำแนะนำเรื่องลดต้นขาหน่อยค่ะ เริ่มรู้ตัวว่าอ้วนมากๆตอนที่ใส่กางเกงยีนไม่ได้ T^T พอไปชั่งน้ำหนัก 53 โล ตกใจเลยก็เลยเริ่มออกกำลังกาย พอออกไปได้ 2 อาทิตย์มาชั่งน้ำหนักดูเหลือ 45 โล
ChocolateNightmare
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน