น้ำหนักขึ้น ลดไม่ลง!!

เรียนปอโทอยู่ค่ะ เหนื่อยมาก เรียนหนัก เพลียมาก เวลาว่างก็นั่งพักเหนื่อยกับนอนอย่างเดียวเลย เคยไปวิ่งออกกำลังกายรอบสนามอยู่ค่ะ เดินๆวิ่งๆ แต่กลายเป็นเหนื่อย แบบเหมือนไม่ได้อยู่เฉยๆพักผ่อนอะคะ สรุป ค

ตรงนี้ไม่ต้องอ่านก็ได้นะคะอ่านคำถามเราเลยค่ะ สวัสดีค่ะ เราอายุแค่ 13 ปีแต่น้ำหนักชั่งล่าสุดตกใจมาก 59 กก.แล้วค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งขึ้นบันได 5 รอบ 3 ชั้น เราเริ่มศึกษาข้อมูลจริงจังว่าควรท

เมื่อก่อนเราหนัก86 ค่ะ ออกกำลังกายควบคุมอาหารมาเรื่อยๆ 1 ปี ลดลงมาเหลือ 63 แต่หลังจากนั้นน้ำหนักก็ค้าง ไม่ลดลงมาทั้งๆที่ออกกำลังกาย และควบคุมอาหารเหมือนเดิม ทำยังไงดีคะ เริ่มท้อ กำลังใจหายหมดเลยค่ะะ น

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก ตอนแรกมันก็ยังโอเคแต่นานๆไปเริ่มเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง เลยอยากจะสอบถามค่ะ ว่าการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงที่ไม่ทรมานตัวเองมาก และพอได้ผลบ้างคะ

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้

ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจรายละเอียดเพ

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ