สวัสดีค่ะ เรามีความรู้สึกอยากเริ่มลดน้ำหนักเนื่องจากเราใกล้จะจบปริญญาตรีแล้ว(ประมาณ1ปีครึ่ง) แล้วอยากถ่ายรูปสวยๆในวันรับปริญญาของตัวเอง  ซึ่งเราเคยลดได้หนึ่งครั้งแล้ว(ช่วงอายุ15) แล้วเราก็กลับขี้เกียจ ตอนนั้นเรากินข้าวเช้าปกติ เช่น นมหนึ่งขวดแบบขวดแก้ว ข้าวเหนียวหมูทอดหน้าโรงเรียนแบบ20บาท กลางวันก็กินพวกชาปั่นตามร้านกาแฟ บางครั้งกินแต่มาม่า บางครั้งก็ไม่กิน แล้วช่วงตอนเย็นเราจะเล่นฮูลาฮูปกับกระโดดยางสลับกันก่อนกินโยเกิร์ตค่ะเราก็เลยอยากสู้เหมือนตอนอายุ 15 อีกครั้ง แต่พอมาตอนนี้เข้าอายุ 20-21 แล้วกลับไปทำรูทีนแบบเมื่อก่อนไม่ได้แล้วค่ะเนื่องจากเราเรียนมหาลัยและมีการทำงานควบคู่ด้วย งานที่เราทำคือการช่วยพ่อแม่ขายข้าวแกง เราต้องทำงานตอนตี2 กว่าจะเข้าบ้านก็11โมงแล้ว เราต้องทำแบบนี้ไปอีกถึงเดือนสิงหาค่ะกว่าเราจะเปิดเทอมแล้วในมหาวิทยาลัยเปิดเทอมของเรามีการเรียนคาบดึกด้วยค่ะ เราเลยไม่แน่ใจว่าต้องเริ่มต้นจากตรงไหนค่ะ ถ้าหากใครพอมีความรู้ช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ 
ปล1. สัดส่วน อก48น เอว42น สะโพก52น สูง150ซ นํ้าหนัก89กก
ปล2. เราแพ้อาหารทะเลนะคะและไม่กินพวกนํ้าพริกค่ะ