สัก 5 ปีที่แล้ว ผมออกกำลังกายหนักแถมไม่ได้ทานเท่าไหร่(มันไม่ค่อยหิว)  ผอม น้ำหนักลง แต่หลายคนกลับทักว่า " ป่วย " หรือเปล่า เพราะดูโทรมมาก

ลองๆไปอ่านๆดูก็จริง การออกกำลังกาย ที่ใครๆบอกว่าจะทำให้เราดูเด็กลง ซึ่งจริงๆแล้วอาจไม่ใช่

ตอนนี้ก็เลยพยายามทานให้พอเหมาะ ออกกำลังกายให้พอดีๆ อยากดูเด็กลง 😊

.. ตอนนี้เพื่อนๆ ออกกำลังกายแล้วรู้สึก/มีคนทักว่า " ดูเด็กลง " มั้ยครับ มีวิธีการยังงัย แนะนำกันหน่อยครับ