หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดเมื่อย ไม่มีแรง อยากนอน นอนแล้วก็ไม่หาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
2วันที่แล้วผมซ้อมบอลของโรงเรียนแล้วมันเป็นช่วงฟิตร่างกายต้องหนักหน่อย ก่อนหน้านี้กลับบ้านมาไม่เคยเป็นอะไร พอซ้อมครั้งนี้ผมกลับบ้านมา ตามัว หมดแรง ไม่อยากทำอะไรเลย เพลียมาก วันนั้นผมก็กินยาแก้ปวดนอน แต่ผ่านมา2วันแล้วยังเป็นอยู่เลยแบบนี้เรียกว่าอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีฟิตร่างกายให้กลับมาเตะบอลได้ หลังจากไม่ได้เตะมา 5 ปี
ผมกลับไปเตะบอลหลังจากห่างหายไปราวๆ 5-6ปีได้ ที่ไม่ได้แตะลูกบอลเลย ปรากฏว่าเหมือนคนเล่นไม่เป็นเลย จับบอลลั่น ส่งบอลเหมือนไม่มีแรง จะพลิกตัวจะวิ่งเหมือนคนจะล้ม สมดุลร่างกายดูไม่มีเลย มันรู้สึกแบบหน้าสัม
สมาชิกหมายเลข 4009892
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
เข้าฟิตเนสมาหนึงสัปดาห์ รู้สึกง่วงๆมึนๆเพลียตลอดเวลา นอนก็ไม่อยากจะตื่น เป็นแบบนี้คือปกติไหมคะ
เราเพิ่งเข้าฟิตเนสมาหนึ่งสัปดาห์ค่ะ มีปวดเมื่อยตามเนื่อตามตัวบ้างคิดว่าคงเป็นธรรมดา ออกกำลังกายแบบวิ่ง 45 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาที แต่ช่วง 3 วันหนึ่งรู้สึกเมื่อยๆ เพลียๆ ง่วงๆ นอนแล้วไม่อยากตื่น
หฤหรรษ์
อยากทราบวิธีฟิตร่างกาย จากที่ไม่เคยออกกำลังเลย
พอดีอีก2-3 เดือนจะมีแข่งกีฬา ซึ่งเราเลือกฟุตบอลไว้ เพราะชอบดู แต่ร่างกายไม่เคยออกกำลังกายหนักๆเลย อยากให้เพื่อนช่วยบอกวิธีฟิตร่างกายช่วงแรกที่ออกกำลังหน่อย แล้วช่วยบอกหน่อยว่าเวลาเท่านี้ เราจะจัดตาราง
อมยิ้มแก้มกลม
ถามคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ปวดเมื่อยร่างกายด้วยเป็นประจำไหมคะ?
คือว่า เล่นโยคะค่ะ แต่ไม่หนักมากจนเหงื่อท่วมนะคะ ที่สงสัยคือ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไม่หายค่ะ เพราะเล่นเกือบทุกวัน แล้วก็เมื่อยกล้ามเนื้อตลอดเวลาแต่ไม่มาก ร้อนๆ ตามเนื้อตัว เบาๆ แล้วก็เพลีย ง่วง เป็นอา
makeup
อยากออกกำลังกายตอนมีประจำเดือนค่ะ ออกกำลังแบบไหนดีคะ
ก่อนหน้านี้ มีกำลังใจที่จะดูแลตัวเอง ออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ แล้วประจำเดือนก็แวะมาเยี่ยมอีกครั้ง ทีนี้ ปวดหลังปวดตัว เมื่อย เพลียไปหมด กลัวว่า จะขี้เกียจน่ะค่ะ อยากทราบว่าพอมีวิธีออกกำลังกายในบ้
สมาชิกหมายเลข 1163670
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918
norapob
ปวดกล้ามเนื้อหลัง ตึง จนลามยันกรามตึง
ผมอายุ 17 กำลังขึ้น ม.6 สูง 174 cm หนัก 79.9 กิโลครับ เริ่มมีอาการปวดหลังเมื่อยตั้งแต่ ม.2 ครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากครับทุกๆวันก็มักจะนั่งใช้คอม ไม่ก็นั่งวาดรูปครับไม่ค่อยออกจากบ้าน อยู่แต่ในห้
สมาชิกหมายเลข 9284915
หาผู้ชายแท้นวดนอกสถานที่ คลองเตยมีมั้ยครับ
มีแนะนำมั้ยครับชายแท้ปกตินวดนอกสถานที่ มันนวดได้ดีกว่าผญ. น้ำหนักมือดีกว่า แล้วก็บอกง่ายไม่เกร็งด้วยครับ แถวคลองเตย แนะนำด้วยนะครับ ผมชอบเล่นบอลแล้วมันปวดเมื่อยอยากนวดให้มันสบายๆ
สมาชิกหมายเลข 6226586
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดเมื่อย ไม่มีแรง อยากนอน นอนแล้วก็ไม่หาย