หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดเมื่อย ไม่มีแรง อยากนอน นอนแล้วก็ไม่หาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
2วันที่แล้วผมซ้อมบอลของโรงเรียนแล้วมันเป็นช่วงฟิตร่างกายต้องหนักหน่อย ก่อนหน้านี้กลับบ้านมาไม่เคยเป็นอะไร พอซ้อมครั้งนี้ผมกลับบ้านมา ตามัว หมดแรง ไม่อยากทำอะไรเลย เพลียมาก วันนั้นผมก็กินยาแก้ปวดนอน แต่ผ่านมา2วันแล้วยังเป็นอยู่เลยแบบนี้เรียกว่าอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีฟิตร่างกายให้กลับมาเตะบอลได้ หลังจากไม่ได้เตะมา 5 ปี
ผมกลับไปเตะบอลหลังจากห่างหายไปราวๆ 5-6ปีได้ ที่ไม่ได้แตะลูกบอลเลย ปรากฏว่าเหมือนคนเล่นไม่เป็นเลย จับบอลลั่น ส่งบอลเหมือนไม่มีแรง จะพลิกตัวจะวิ่งเหมือนคนจะล้ม สมดุลร่างกายดูไม่มีเลย มันรู้สึกแบบหน้าสัม
สมาชิกหมายเลข 4009892
เข้าฟิตเนสมาหนึงสัปดาห์ รู้สึกง่วงๆมึนๆเพลียตลอดเวลา นอนก็ไม่อยากจะตื่น เป็นแบบนี้คือปกติไหมคะ
เราเพิ่งเข้าฟิตเนสมาหนึ่งสัปดาห์ค่ะ มีปวดเมื่อยตามเนื่อตามตัวบ้างคิดว่าคงเป็นธรรมดา ออกกำลังกายแบบวิ่ง 45 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาที แต่ช่วง 3 วันหนึ่งรู้สึกเมื่อยๆ เพลียๆ ง่วงๆ นอนแล้วไม่อยากตื่น
หฤหรรษ์
อยากทราบวิธีฟิตร่างกาย จากที่ไม่เคยออกกำลังเลย
พอดีอีก2-3 เดือนจะมีแข่งกีฬา ซึ่งเราเลือกฟุตบอลไว้ เพราะชอบดู แต่ร่างกายไม่เคยออกกำลังกายหนักๆเลย อยากให้เพื่อนช่วยบอกวิธีฟิตร่างกายช่วงแรกที่ออกกำลังหน่อย แล้วช่วยบอกหน่อยว่าเวลาเท่านี้ เราจะจัดตาราง
อมยิ้มแก้มกลม
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
ถามคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ปวดเมื่อยร่างกายด้วยเป็นประจำไหมคะ?
คือว่า เล่นโยคะค่ะ แต่ไม่หนักมากจนเหงื่อท่วมนะคะ ที่สงสัยคือ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไม่หายค่ะ เพราะเล่นเกือบทุกวัน แล้วก็เมื่อยกล้ามเนื้อตลอดเวลาแต่ไม่มาก ร้อนๆ ตามเนื้อตัว เบาๆ แล้วก็เพลีย ง่วง เป็นอา
makeup
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918
norapob
อยากออกกำลังกายตอนมีประจำเดือนค่ะ ออกกำลังแบบไหนดีคะ
ก่อนหน้านี้ มีกำลังใจที่จะดูแลตัวเอง ออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ แล้วประจำเดือนก็แวะมาเยี่ยมอีกครั้ง ทีนี้ ปวดหลังปวดตัว เมื่อย เพลียไปหมด กลัวว่า จะขี้เกียจน่ะค่ะ อยากทราบว่าพอมีวิธีออกกำลังกายในบ้
สมาชิกหมายเลข 1163670
ปวดตาหลังจากถอดคอนแทคเลนส์อันตรายไหมคะ😭😭
คือหนูเพิ่งใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรกเลยค่ะพอใส่ก็ปกติดีค่ะไม่ได้อะไรมากแต่พอถอดออกหนูปวดตาค่ะแถมตาดำมีอะไรคล้ำๆอยู่รอบๆด้วยแต่หนูมองเห็นปกติเลยค่ะไม่มีพร่ามัวอะไรเลย แต่ปวดตาตาขาวล่างก็แดงนิดๆค่ะตาดำมีรอ
สมาชิกหมายเลข 8522514
ลดน้ำหนักภายใน2อาทิตย์ จะลดได้เยอะมั้ย?
สุดผมตอนอยู่โรงเรียน ข้าวเช้าจะกินน้อย ข้าวเที่ยงก็กินน้อย แต่ข้าวเย็นผมกินเยอะ ตอนกลางวันก็เล่นบอล หุ่นก็ยังอวบๆ ปิดเทอมก็ยิ่งไปอีก ผมกินเยอะทุกมื้อ ไม่ออกกำลังกาย กินแต่ของหวาน ของทอด นอนก็ดึก ใกล้จ
สมาชิกหมายเลข 8619899
ออกกำลังกายแล้วปวดตัวมากกก
จะเปิดเทอมแล้วเลยออกกำลังกายซะหน่อยจะได้ผอมกับเค้าบ้าง คือแค่วิ่งกับกระโดดเขือกตื่นเช้ามาปวดหลังมากเมื่อยตัวนี่ออกกำลังกายผิดท่าหรือเป็นปกติคะ เมื่อสมัยก่อนนานมาแล้วไปฟิตเนสตั้งหลายครั้งก็ไม่เป็นนี่นา
สมาชิกหมายเลข 1409458
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดเมื่อย ไม่มีแรง อยากนอน นอนแล้วก็ไม่หาย