คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
อาจเป็นเพราะเราเล่นโยคะไม่ถูกวิธีรึเปล่าค่ะ ดูคลิปเล่นเอง หรือลงตามคอร์สค่ะ หากเล่นตามคลิปเราอาจจะเล่นไม่ถูกวิธีรึเปล่าค่ะ เพราะว่าถ้าเล่นโยคะมันต้องเกร็งน่ะค่ะ แต่หากเล่นใหม่ๆก็จะปวดเมื่อยประมาณ3-4วัน จากนั้นก็ค่อยเบาขึ้นค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ถามคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ปวดเมื่อยร่างกายด้วยเป็นประจำไหมคะ?
ที่สงสัยคือ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไม่หายค่ะ เพราะเล่นเกือบทุกวัน
แล้วก็เมื่อยกล้ามเนื้อตลอดเวลาแต่ไม่มาก ร้อนๆ ตามเนื้อตัว เบาๆ แล้วก็เพลีย ง่วง
เป็นอาการปกติรึเปล่าคะ หรือว่า ต้องหายปวดเมื่อยหลังเล่นไปแล้วสองสามชั่วโมง
มีช่วงหนึ่ง ไม่ได้เล่น มีเหตให้หยุดเล่น จนหายปวดเมื่อย หน้าตาสดใสขึ้นมาทีเดียวเชียว
หรือเราจะเหนื่อยเกินไป พักน้อยไป? เริ่มไปไม่ถูก เพราะตอนหยุดเล่นเหมือนจะสดใส
พอกลับมาเล่น จะเหนื่อยๆ โทรมๆ
ขอคำแนะนำค่ะ