ลดน้ำหนักภายใน2อาทิตย์ จะลดได้เยอะมั้ย?

สุดผมตอนอยู่โรงเรียน ข้าวเช้าจะกินน้อย ข้าวเที่ยงก็กินน้อย แต่ข้าวเย็นผมกินเยอะ ตอนกลางวันก็เล่นบอล หุ่นก็ยังอวบๆ ปิดเทอมก็ยิ่งไปอีก ผมกินเยอะทุกมื้อ  ไม่ออกกำลังกาย กินแต่ของหวาน ของทอด นอนก็ดึก ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว ผมไม่มีความมั่นใจเลยผมอยากลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะเปิดเทอม ถ้าเปิดเทอมผมจะค่อยๆลด ผมไม่มีความมั่นใจเลยถ้าอ้วน  ผมอยากมีรูปร่างที่ดูแข็งแรง เอาง่ายๆผมอยากมีหุ่นดีๆไปแอ็คสาว555
เอาวิธียังไงก็ได้ ผมอยากลดน้ำหนัก เหลือเวลาอีก 14วัน
ขอวิธีจากพี่ๆน้องๆหน่อยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ☺️