เข้าฟิตเนสมาหนึงสัปดาห์ รู้สึกง่วงๆมึนๆเพลียตลอดเวลา นอนก็ไม่อยากจะตื่น เป็นแบบนี้คือปกติไหมคะ

เราเพิ่งเข้าฟิตเนสมาหนึ่งสัปดาห์ค่ะ
มีปวดเมื่อยตามเนื่อตามตัวบ้างคิดว่าคงเป็นธรรมดา
ออกกำลังกายแบบวิ่ง 45 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาที

แต่ช่วง 3 วันหนึ่งรู้สึกเมื่อยๆ เพลียๆ ง่วงๆ นอนแล้วไม่อยากตื่น
อาหารแบบนี้คือปกติไหมคะ (ทั้งๆที่นอนวันล่ะ 9 ชมแน่ะ 55555)

ขอบคุณทุกท่านค่ะ