ออกกำลังกายแล้วปวดตัวมากกก

จะเปิดเทอมแล้วเลยออกกำลังกายซะหน่อยจะได้ผอมกับเค้าบ้าง คือแค่วิ่งกับกระโดดเขือกตื่นเช้ามาปวดหลังมากเมื่อยตัวนี่ออกกำลังกายผิดท่าหรือเป็นปกติคะ เมื่อสมัยก่อนนานมาแล้วไปฟิตเนสตั้งหลายครั้งก็ไม่เป็นนี่นา หรือเป็นเพราะห่างหายจากการออกกำลังกายมานาน