หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
ผมหนัก 80 สูง 170 ควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงบ้างครับ
ควรออกอะไรบ้าง กินอะไรบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนัก
สูง 169-170 หนัก 41 ควรกินประมาณไหน ออกกำลังกายยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8013005
อยากหาคนให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ
ผมอายุ 14 หนัก 45 สูง165 อยากเพิ่มน้ำหนัก ควรจะกินยังไง กินค่าอะไรเท่าไหนบ้างครับ อยากได้คนไว้ปรึกษาครับ
สมาชิกหมายเลข 7305077
อยากหุ่นดีทำยังไงดีครับ ??
ตอนนี้อายุ 14 สูง159 นำหนัก 44 อยากสร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นดี ควรกินอะไรบ้างครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3575902
อายุจะ 19 แล้ว ผมสูง 167 น้ำหนัก 48 ควรเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ แนะนำโปรแกรมในการออกกำลังกาย การกินแต่ละมื้อหน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6126478
น้ำหนัก 101 ควรลดไงดีครับ
ทุกคนครับ ผมน้ำหนัก 101 โล สูงที่ 163-164 อายุ 19 ปี มีวิธีการลดมั้ยครับ เเละควรท่านยังไงบ้าง ขอคำเเนะนำ หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7410834
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
ควรออกอะไรบ้าง กินอะไรบ้าง