แพลงค์5นาทีหน้าท้องดีจริงมั้ยคะ

ส่วนตัวระบบเผาผลาญค่อนข้างดีอยู่แล้ว ได้ยินว่าแพลงค์ช่วยเรื่องหน้าท้องเยอะ อยากรู้ว่าถ้าเราทำแพลงค์ทุกวันวันละ5+นาที(เป็นเซ็ตมีพัก)จะเห็นผลมั้ยคะะ นี่กินเข้าไปเยอะมาก 2-3จาน/มื้อ กินก้3+มื้ออีก มีพวกผลไม้ด้วย🫠ตอนนี้เอวมันยัง24อยู่แหละค่ะแต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลย เดี๋ยว30คงไม่ไกล;-;