▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สงสัยครับว่า ทำไมออกกำลังกายต้องมากกว่าครึ่งชั่วโมง?
เผาผลาญไขมัน ทำให้ผมสงสัยดังนี้
1.ถ้ามื้อเย็นเราไม่ได้รับคาโบไฮเดรดเลย และตื่นเช้ามาออกกำลังกายทันที ในครึ่งชั่วโมงแรกร่างกายจะ
นำพลังงานมาจากไหนครับ?
2.ที่ว่าออกกำลังกายหนักๆแล้วมันจะสลายกล้ามเนื้อ เราจะมีวิธีป้องกันยังไงครับ?