▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ต้องออกกำลังกายต่อเนื่อง 45 นาทีไปแล้วใช่ไหม
15 นาทีแรกร่างกายดึงเอาน้ำตาลมาใช้
16 - 30 ร่างกายดึงแป้ง(คารโบไฮเดรต)มาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลมาใช้
31-45 ร่างกายดึงพลังงานสำสำรอง(ไขมัน) มาใช้
ถ้าเราออกกำลังกายต่อเนื่อง 1 ชม.แสดงว่าเรามีเวลาในการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้น เป็น 30 นาที ใช่ไหมครับ