เล่นเวทมาประมาณ3เดือนตอนนี้ปัญหาที่พบเจอคือ ผมเล่นเวทเเล้วต้นขาใหญ่ขึ้นครับ 

ก่อนหน้าคือเป็นskinny fat ทีนี้ก็ทำการศึกษาเเละเวทเทรนนิ่งโดย เวทช่วงบนเเละช่วงล่างสลับวันกัน (บน อกไหล่หลัง ล่าง ขา) 
ซึ่งใช้วิธีคือ 3เซทต่อท่า โดยกะให้ได้10-12ครั้งต่อเซทเเล้วรู้สึกใกล้หมดเเรง 

ทีนี้ปัญหาคือผมเริ่มทำการเวทขาเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 10 15kg ดัมเบล พบว่าขามันใหญ่ขึ้นครับ ซึ่งไม่ได้ต้องการเลย ใส่กางเกงเเล้วต้นขามันดูใหญ่มาก ไม่สมส่วนเลย เพราะผมสูงไม่มากเเค่170 เเละกล้ามส่วนบนก็ยังไม่ได้ใหญ่ตาม ใส่กางเกงเเล้วรู้สึกใหญ่ช่วงล่างเเต่ยอมรับครับว่าตอนนี้พุงลดเเบบได้ผลครับเท่าที่ออกกำลังกายมา เเสดงว่าได้ผลจริงเท่าที่ศึกษามาว่าเล่นขา+คาดิโอช่วยลดพุง

คำถามคือผมควรจะเปลี่ยนวิธีเล่นขาดีไหม ไปเล่นเเบบผู้หญิง คือเห็นเล่นกันประมาณ 1-3-5กิโลเบาๆ เเต่เน้นจำนวนรอบ จำนวนเซต 15-20ครั้ง เน้นเร็ว ทำหลายเซ็ต เท่าที่เห็นกัน 

เเบบนี้จะช่วยลดให้ขามันเล็กลงได้ไหมครับ