ขอวิธีลดต้นแขนย้วยหน่อยค่ะะ😭

สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษาเรื่องรูปร่างตัวเองในตอนนี้
ส่วนสูง 164 ซม. ปีก่อนเราน้ำหนักขึ้นจาก84 เป็น109 กก.
พยายามลดน้ำหนักมาเรื่อยๆอยากจะลดให้ได้เร็วๆ
เลยใช้วิธีอดอาหาร เหลือแค่วันละมื้อ
น้ำหนักก้ขึ้นๆลงๆอยู่ตลอด ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 96 กก.
แต่เราเพิ่งมาสังเกตว่า ต้นแขนและหน้าท้องย้วยมาก
ทำให้เวลาใส่เสื้อมักจะติดตรงช่วงต้นแขนหรือบางชุดใส่
แล้วมันปลิ้นดูน่าเกลียด จนไม่หมั่นใจในตัวเองเลย 

อยากรู้ว่ามีวิธีที่แขนจะกลับมากระชับแบบเดิมได้มั้ยคะ 
ตรงส่วนของหน้าท้องมีวิธีช่วยให้มันกระชับมากขึ้นมั้ยคะ