หน้าท้องย้วยๆ นิ่มๆ สามารถลดได้มั้ยคะ

คือว่าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ สูง 165 หนัก 54 - 55 Kg. ค่ะ

แขน ขาไม่ใหญ่ ไม่มีเซลลูไลท์ค่ะ แต่มีปัญหาตรงที่พุงใหญ่ โดยเฉพาะช่วงหน้าท้องส่วนล่าง จะนิ่มๆย้วยๆค่ะ ร้องไห้

มีน้องแล้วด้วยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นสาเหตุนี้ด้วยมั้ย

อยากทราบว่าจะสามารถทำให้หน้าท้องกระชับ ไม่ย้วยได้มั้ยคะ ไม่ต้องถึงกับก่อนมีน้องก็ได้ค่ะ

รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายด้วยนะคะ

** ปกติออกกำลังกายโดยการเดินเข้าบ้าน ประมาณ 1.5 Km. ทุกวันค่ะ

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ออกกำลังแบบจริงจัง ช่วยได้ค่ะ
คือ มันจะลดเป็นส่วน ๆ ไม่ได้
(ยกเว้นไปให้หมอดูด/ตัดออก อมยิ้ม07
เราเคยทำทั้ง แอโรบิค และ แอนาโรบิค สลับกัน

เรามีสามหน่อ คนโตอายุสิบขวบ คนเล็กห้าขวบค่ะ
ตอนท้องคนโตเนี่ย น้ำหนักพุ่งกระฉูดค่ะ
(จะว่าไป ก็น้ำหนักพุ่งทุกครั้งที่ท้องอ่ะแหละ ฮ่ะๆ)

เคยทำแบบจริงจัง มันก็เห็นผลนะค่ะ แล้วพอเลิกทำ
เริ่มอืดอีกแล้ว

มีรูปยืนยันด้วยนา..ไม่ได้โม้ ทำได้จริง ๆ แต่ต้องทำสม่ำเสมอ

สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 13
ออกกำลังกายแค่นี้ไม่พอค่ะ พุงนี่ลดยากใช่เล่น ก่อนเรามีน้องก็พุงใหญ่ น้ำหนักส่วนสูงพอๆกับจขกท.เลย ขนาดเป็นคนเข้ายิมอาทิตย์ละ3ครั้งนะ ยังแทบไม่ค่อยลดเลยค่ะ พอมีน้องคนแรกหลังคลอดนี่พุงใหญ่มากๆๆ ทั้งนิ่มทั้งย้วย ผิวแอบเหี่ยวไปเยอะมาก ของเราเลือกที่จะไปทำ Mini Tummy Tuck หรือตัดหนังหน้าท้องที่คลินิก พูจองเอาค่ะ ไม่อยากให้พุงนิ่มและหย่อนคล้อยไปมากกว่านี้แล้ว ใส่เสื้อผ้าเก่าแทบไม่ได้เลย หลังไปทำมาก็กลับมามั่นใจขึ้นเยอะ เวลาใส่เสื้อเห็นหน้าท้องนิดๆก็ไม่เขิน เพราะผิวกระชับและไม่ย้วยแล้วค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่