หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกสัก50นาทีพักบ้างไม่เกิน1-2นาทีแล้วไปเดินเร็วอีก1ชั่วโมงมันจะลดสักกี่แคลเหรอฮะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูหมูย่าง
เมนูหมูย่าง ร้านจีรณา หมูย่างซีอิ๊ว นึกอะไรๆม่ออก ก็มากินร้านนี้ฮะ ขี่มอเตอร์ไซค์มานะ เพราะที่จอดรถหายากจริง ๆ น้ำตกหมูย่าง 80 บาท ฮะ อร่อย มื้อนี้ให้เป็นที่ 1 เลย เส้นใหญ่น้ำหมูย่าง ของคุณภรรยาฮะ 50
Topyutt
สูง 149 (เตี้ยมาก)หนัก 46 อายุ 17 กระโดดเชือก 50 นาที ประมาณ 3000 รอบ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง มากหรือน้อยไปไหมค่ะ?
?
สมาชิกหมายเลข 1192400
ออกกำลังกายพักๆหยุดๆแบบนี้จะช่วยเผาผลาญไหมคะ?
คือช่วงปิดเทอมนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ โดยการกระโดเชือกค่ะ แต่เรากระโดดต่อเนื่องไม่ได้เพราะมันเหนื่อยค่ะ -.- ที่สำคัญหายใจไม่ทัน เราเลยเลือกที่จะกระโดดแบบ 50 ครั้งพัก 3 นาทีไรงี้อ่ะค่ะ หรือถ้าช่วงไหนม
สมาชิกหมายเลข 1167931
กระโดดเชือกและออกกำลังอย่างอื่นด้วย ช่วยลดน้ำหนักไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว ตอนนี้คุมอาหารและกระโดดเชือก ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย รวมเวลาออกกำลังกายประมาณ 50 นาทีถึง 1 ชั่วโมง คือเคยอ่านกระทู้นึงบอกว่าควรกระโดดเชือกติดต่อกันป
สมาชิกหมายเลข 2140713
เดินเร็ว 5 โล กับ กระโดดเชือก 500 ครั้ง แบบไม่พักทั้งคู่ อย่างไหนเผาผลาญดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 4121587
ขอคำแนะนำมือใหม่ออกกำลังกายคาดิโอ/เวท
ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ
สมาชิกหมายเลข 8875820
ติดต่อ Call Center DTAC รวม 5 ชั่วโมง แต่ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข
เล่าประสบการณ์ รอคอลเซ็นเตอร์ 5 ชั่วโมง แต่ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข ปัญหามาจากการซื้อแพคเกจเสริมดูหนัง ที่ของเดิมหมดอายุและผมไม่ได้ต่ออัตโนมัติไว้ เมื่อซื้อแล้วอายุไม่ต่อ เงินตัดไปแล้ว ได้ SMS ว่าต่ออา
สมาชิกหมายเลข 2131465
ถ้าช่วงแรกๆ กระโดดเชือกเป็นเซทๆ ละ 50 รวม 6 เซท/วัน รวม 300 ครั้ง โดยพักระหว่างเซท 1 นาที จะช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?????
ตอนนี้เพิ่งเริ่มกระโดดเชือก เพื่อลดน้ำหนัก เริ่มกระโดดเมื่อวันจันทร์เป็นวันแรกคะ - วันแรก เริ่มครั้งละ 25 พัก 1 นาที รวม 5 ครั้ง = 125 ครั้ง (เหนื่อยมากๆๆๆๆๆๆ) - วันที่ 2 เพิ่มขึ้นเป็นครั้งละ 50 พัก 1
schweety
ไปถึงเมืองเล็กๆ ที่เป็นแค่ทางผ่าน แวะเที่ยวนิดหน่อย แต่ไม่ค่อยมีใครนอนพัก
บางคนแนะนำนักท่องเที่ยวว่า เดินเที่ยวไหว้พระกินของอร่อย เย็นๆวิ่งไปนอนที่เชียงใหม่ดีกว่า ขับรถยี่สิบนาทีก็ถึงแล้ว ขอถามสองข้อ สำหรับคนที่กำลังจะไปลำพูนแล้วนอนค้างหนึ่งคืนว่า 1. ของฝากของกิน ขึ้นชื่
สมาชิกหมายเลข 8790324
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกสัก50นาทีพักบ้างไม่เกิน1-2นาทีแล้วไปเดินเร็วอีก1ชั่วโมงมันจะลดสักกี่แคลเหรอฮะ