หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกสัก50นาทีพักบ้างไม่เกิน1-2นาทีแล้วไปเดินเร็วอีก1ชั่วโมงมันจะลดสักกี่แคลเหรอฮะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ENHYPEN - HEESEUNG สร้างยอดขายได้มากกว่า 45 ล้านบาท ให้สินค้าคอลเลคชั่นใหม่ของ JOOCYEE ใน 3 ชั่วโมงแรกหลังเปิดขาย
HEESEUNG สมาชิกจาก ENHYPEN ในฐานะแบรนด์มิวส์ของแบรนด์เครื่องสำอางค์ JOOCYEE โดย HEESEUNG ยังคงเปล่งประกายอย่างต่อเนื่อง เสน่ห์ ความเก่งกาจ และบุคลิกอันทรงพลังของเขา มีความสมบูรณ์แบบสำหรับแบรนด์ที่เปี่
สมาชิกหมายเลข 6655448
กินกาแฟมากๆลดชั่วโมงการนอนลงได้ไหม
กินกาแฟมากๆ ลดชั่วโมงการนอนลงได้ไหมฮะ อย่างปกตินอน 6 ชั่วโมง ก็เหลือนอนแค่ 3 ชั่วโมงก็เพียงพอ อะไรแบบนี้ คล้ายๆได้บัฟฟ์ในเกมrpgเพิ่มค่าตัวละคร อย่างเพิ่มความเร็ว 15% เพิ่ม HP 30% อะไรแบบนี้ได้ไหมฮะ ขอ
สมาชิกหมายเลข 4374026
สูง 149 (เตี้ยมาก)หนัก 46 อายุ 17 กระโดดเชือก 50 นาที ประมาณ 3000 รอบ เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง มากหรือน้อยไปไหมค่ะ?
?
สมาชิกหมายเลข 1192400
ฮะ อะไรนะ กองทุน ซื้อเยอะขนาดนี้ แบบนี้ 1350 ถึงแน่
กองคือ ฟ้า ฝืนฟ้า ฟ้าลงทัณฑ์ พรุ่งนี้ เปิดกระโดด 20 จุด ทะลุ 1300 เป็นขั้นแรก พรุ่งนี้ กอง ขายให้ ต่างชาติ โยนกันไปมา ค่างชาติ Long S50u.. S50.. อีก 4510 สัญญา ลากSET ขึ้นไป กินขา Short การลงทุนม
สมาชิกหมายเลข 6236495
📚 เทคนิคการลดความอ้วนง่าย ๆ ทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่อดอาหาร!
หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!
Wikiman
ติดต่อ Call Center DTAC รวม 5 ชั่วโมง แต่ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข
เล่าประสบการณ์ รอคอลเซ็นเตอร์ 5 ชั่วโมง แต่ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข ปัญหามาจากการซื้อแพคเกจเสริมดูหนัง ที่ของเดิมหมดอายุและผมไม่ได้ต่ออัตโนมัติไว้ เมื่อซื้อแล้วอายุไม่ต่อ เงินตัดไปแล้ว ได้ SMS ว่าต่ออา
สมาชิกหมายเลข 2131465
usa. จะเดินทางไหน?
ตั้งแต่ลุงทรัมป์เข้ามา มีเรื่องให้คิดทุกวัน ทุกชั่วโมง ทุกนาที จำได้ว่าเมื่อหลายปีก่อน ค่าจ้างแรงงานชั่วคราว ประมาณ 5 เหรียญ/ชั่วโมง ตอนนั้ผมสร้างบริษัทขึ้นมาใหม่ ลุ่ม ๆดอน ๆ ขาดทุนอยู่ 2-3 ปีแรกอยาก
สมาชิกหมายเลข 1157226
เผยโฉมแล้ว โบนัสสุกี้ ราคาเนต 276 จุใจกับเวลาทานที่ให้มากกว่า ถึง 2 ชั่วโมง 15 นาที
เผยโฉมแล้ว โบนัสสุกี้ ที่โรบินสันไลฟ์สไตล์ สระบุรี พรุ่งนี้รีบมารับโบนัสก่อนใคร ฉลองเปิดร้านกับโปร 1 ฟรี 1 (รับโบนัสทานฟรี 1 ท่านมูลค่า 219 บาท) จำกัด 100 สิทธิ์ / วัน แบ่งเป็น 2 รอบมารับบัตรคิวให้
as12df
กระโดดเชือกและออกกำลังอย่างอื่นด้วย ช่วยลดน้ำหนักไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว ตอนนี้คุมอาหารและกระโดดเชือก ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย รวมเวลาออกกำลังกายประมาณ 50 นาทีถึง 1 ชั่วโมง คือเคยอ่านกระทู้นึงบอกว่าควรกระโดดเชือกติดต่อกันป
สมาชิกหมายเลข 2140713
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกสัก50นาทีพักบ้างไม่เกิน1-2นาทีแล้วไปเดินเร็วอีก1ชั่วโมงมันจะลดสักกี่แคลเหรอฮะ