หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำเท่านี้สามารถสูงได้ไหมครับ??
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
อาหารเสริม
ฟิตเนส
คือผมอยากสูงสัก 180 อะครับ ตอนนี้อายุ 14 สูง 167 หนัก 50 กก. ผมเริ่มว่ายน้ำทุกวันวันละ 1 ชั่วโมง วันอังคาร-ศุกร์ ส่วนวันเสาร์-อาทิตย์ วิ่ง+กระโดดเชือก กินนมวันละสามกล่อง นอนก่อน 3 ทุ่มครึ่ง ยังจะพอมีโอกาสไหมครับ?? แล้วผมควรจะทำอะไรเพิ่มอีกบ้าง?? แล้วต้องใช้เวลาสักกี่ปีครับ??ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีโอกาสสูงถึง 180+มั่ย?
ผม อายุ 14 พ่อสูง 170+ แม่สูง 144 ผมสูง 167 มีโอกาสสูงถึง180มั่ยคับ ผมออกกำลังกาย กระโดดเชือก บางครั้ง เรื่องกิน ผมเป็นคนกินเยอะคับ
สมาชิกหมายเลข 5225749
ว่ายน้ำ หรือกระโดดเชือก
ตามหัวข้อเลยครับอยากรู้ว่า ว่ายน้ำ กับ กระโดดเชือก อย่างไหนดีกว่ากันครับ แล้วต้องปฏิบัติอย่างน้อยอาทิตย์ละกี่ครั้งครับ ทุกวันนี้ผมว่ายน้ำ อาทิตย์ละ4ครั้ง วันเว้
สมาชิกหมายเลข 801781
อายุ14 จะ15 ทำยังไงให้สูงเร็วๆครับ
ผมอายุ14 ผมสูง167 พอช่วงปิดเทอมผมกระโดด,วิ่ง ตอนนี้ผมสูง172 อะครับ ผมอยากสูง180+ อะครับ มีวิธีที่ทำให้สูงไวๆกว่านี้มั้ยครับ คือผมจะ15 ตอนเดือนตุลาคทครับ แล้วจะห
สมาชิกหมายเลข 4515821
น้ำหนักเกินจะทำให้สูงยากไหมครับ?
ผมอายุ 14 ปีครับ ส่วนสูงก็ 167 เซนติเมตร น้ำหนัก 90 กิโลกรัม คือว่าน้ำหนักเยอะ แบบนี้มันจะทำให้ สูงช้าหรือเปล่าครับ ผมไปหาข้อมูลดูตามเว็บมาว่า กระโดดเชือกวันละ
สมาชิกหมายเลข 2276613
ตารางออกกำลังกายอาทิตย์นี้ ok ใหม
นน. 76 ส. 170 อย.18 พุงใหญ่มาก วันจันทร์/ศุกร์ ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบล วันอังคาร/พฤหัส/เสาร์ วิ่งจ๊อกกิ้ง 1.30 ชั่วโมง วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบล
สมาชิกหมายเลข 2081700
หนังดังประจำวัน (23 - 27 กุมภาพันธ์)
วันจันทร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ true4UI24 8:30 แหยม ยโสธร MONO29 11:10 The Monkey King ไซอิ๋ว ตอน กำเนิดราชาวานร true4UI24 12:30 Men in Black เอ็มไอบี หน่วยจารชนพิทั
คนออนทรี
อยากเป็นนักกรีฑา
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี ส่วนสูง 167 เซนติเมตร หนักประมาณ 50-55 กิโลกรัม ผมอยากสอบถามว่า ใน 1 สัปดาห์ ผมออกกำลังกาย วันจันทร์ เวทเทรนนิ่งตอนเย็น วันอังคาร วิ่ง 3
สมาชิกหมายเลข 7935067
อายุ 14สูง155ควรเล่นอะไรดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับปัจจุบันว่ายน้ำสัปดาห์ละ2ครั้ง วันละ1ชั่วโมง เคยลองเล่นบาสแล้วรับลูกไม่ได้เลยครับ😭 ส่วนกระโดดเชือกก็วันละ100รอบ ปกติไม่กินผักที่โรงเรียนครับแต่
สมาชิกหมายเลข 4003897
หนังดังประจำวัน (26 - 30 มกราคม)
วันจันทร์ที่ 26 มกราคม true4UI24 8:30 โหดหน้าเหี่ยว MONO29 11:00 Operation Seawolf ปฏิบัติการซีวูล์ฟ true4UI24 12:30 Men in Black เอ็มไอบี หน่วยจารชนพิทักษ์จักร
คนออนทรี
ช่วยแนะนำตารางออกกำลังกายให้ผมทีครับ ผมอยู่หอ
ผมเป็นนักกีฬาเทควนโด้อยู่แล้ว แต่ผมต้องการกล้ามแบบ Donnie yen ครับ ฟิตๆ กล้ามใหญ่ ความคล่องตัวสูง อายุ 17 สูง171 นน.63 โปรแกรมออกกำลังกาย(ตอนนี้) จันทร์ อก,ท้อง
สมาชิกหมายเลข 4815640
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำเท่านี้สามารถสูงได้ไหมครับ??