หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
✨✨กระโดดเชือก ลดหุ่น ✨✨
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมออกกำลังโดยการกระโดดเชือก ครึ่งชั่วโมง แล้วผมมีปัญหาเรื่องห่วงยางรอบเอว อยากราบว่า กระโดดเชือกลดห่วงยางรอบเอวได้ป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือก ช่วยลดหุ่นได้มั้ย
ตอนนี้กำลังลดหุ่นด้วยการกระโดดเชือกอยู่ กระโดดวันละ 1000 ครั้ง พร้อมกับออกกำลังกายอย่างอื่นร่วมด้วย เลยอยากรู้้้ว่า มันช่วยได้มั้ย ละน่าจะใช้เวลาประมาณเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 2450468
สรุปแล้วการกระโดดเชือกทําให้สูงไหม
1. ถ้าการกระโดดเชือกทําให้สูงมันจะสูงส่วนไหนอ่ะขายาวหรือว่าหลังยาวขึ้นช่วงกระดูกหลังอ่ะคะ 2. น้ำหนัก 70 กว่าไปกระโดดเชือกจากที่เคยสูง 165 เซนติเมตร กระโดดไปฟ้อง
สมาชิกหมายเลข 5707713
กระโดดเชือกลดห่วงยางได้ไหมครับ
โดดเชือกลดห่วงยางได้ป่าว ผมโดดวันละ40นาที ละจะซิทอัพอีก20นาทีจะลดห่วงยางได้ป่าว
สมาชิกหมายเลข 1094108
การกระโดดเชือก
รู้สึกว่าตัวเองหุ่นไม่สมส่วนเลยค่ะคือมีรูปร่างแบบหุ่นลูกแพร์เคยได้คำแนะนำมาว่า ให้ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก คือโดยปกติแล้วจะออกกำลังกายทุกวันโดยการวิ่งวันละ1
สมาชิกหมายเลข 728568
กระโดดเชือกแล้วปวดขา
พอดีว่าผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกอยู่บ้าน เซ็ทล่ะ 50ครั้ง 8เซ็ทหรือไม่ก้อทำพอร่างกายรับไหวไม่เหนื่อยเกินไปได้2วัน แต่เกิดอาการปวดขา หน่องเหมือนระบม อะ
สมาชิกหมายเลข 916407
กระโดดเชือกสามารถลดได้ไหม??
คือเห็นคนเขาว่าให้กระโดเชือดจะสามารถลดน้ำหนักได้ เเต่ถ้าลดจริงๆจะตัวเหลวหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่เล่นเวท เเต่โดดเชือกนี่ จากที่เคยอ้วนจะสามารถมีหุ่นดีหรือป่าว คือกลัว
สมาชิกหมายเลข 1374031
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยครับ :))))
สวัสดีทุกคนครับตามหัวข้อเลยครับอยากจะขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย ตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ75 อ้วน55555 มีห่วงยาง นุ่มนิ่มไปทั้งตัวแล้วครับ ปัจจุบันผมกำลังใช้วิธิการออ
สมาชิกหมายเลข 3599987
อ้วนๆๆๆ
กระโดดเชือกช่วยลดห่วงยางรอบเอวไหมครับผมโดดวันละ1000ครั้งอะครับ
สมาชิกหมายเลข 1094101
เผาผลาญพลังงาน โดยการกระโดดบนยางรถยนต์แบบนักมวย???
เคยเห็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งของนักมวย โดยการกระโดดบนยางรถยนต์ค่ะ อยากทราบว่ามันสามารถเผาผลาญได้เหมือนกับการกระโดดเชือกมั้ยค่ะ จะนำวิธีนี้มาเป็นการออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 3800435
จริงจังกับการออกกำลังกาย💪🏻🏃🏻♀️➡️
อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว
สมาชิกหมายเลข 4081268
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
✨✨กระโดดเชือก ลดหุ่น ✨✨