หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือก ช่วยลดหุ่นได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังลดหุ่นด้วยการกระโดดเชือกอยู่ กระโดดวันละ 1000 ครั้ง พร้อมกับออกกำลังกายอย่างอื่นร่วมด้วย เลยอยากรู้ว่า มันช่วยได้มั้ย ละน่าจะใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ ตอนนี้ทำมาได 2 อาทิตย์แล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
✨✨กระโดดเชือก ลดหุ่น ✨✨
ผมออกกำลังโดยการกระโดดเชือก ครึ่งชั่วโมง แล้วผมมีปัญหาเรื่องห่วงยางรอบเอว อยากราบว่า กระโดดเชือกลดห่วงยางรอบเอวได้ป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 1094101
ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก ได้ผลดีแค่ไหนครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกเป็นหลักครับ ครั้งละ 30 - 60 นาที ผมกระโดดได้แบบต่อเนื่องไม่หยุดพัก ประมาณ 1000 - 2000 ช้าเร็วสลับกัน ช่วงหยุดพักประมาณ 2-3นาที บางวันก็กระโดดประมาณ 40นาที แล้วเล่น body
สมาชิกหมายเลข 2826923
การกระโดดเชือก
รู้สึกว่าตัวเองหุ่นไม่สมส่วนเลยค่ะคือมีรูปร่างแบบหุ่นลูกแพร์เคยได้คำแนะนำมาว่า ให้ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก คือโดยปกติแล้วจะออกกำลังกายทุกวันโดยการวิ่งวันละ1ชั่วโมงแต่เค้าบอกว่าให้หลีกเลี่ยงสำหรับส
สมาชิกหมายเลข 728568
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
มีประจำเดือนแล้วการกระโดดเชือกสามารถทำให้สูงขึ้นได้ไหม?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กอายุ12 ปี ที่พึ่งมีประจำเดือนปีนี้ ปัจจุบันหนูสูง 159 หนูมักจะออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก อยากสูงสักร้อย 165-170 มันจะพอเป็นไปได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8901583
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
แจกฟรีจ้า.... เชือกกระโดด อีกหนึงวิธีเพื่อการลดน้ำหนัก
ให้ฟรีคะ มีอยู่ 3 เส้น 3 สี เป็นเชือกแบบกระโดดแบบ speed rope สนใจติดต่อหลังไมค์ / โทร : 090-106-7272 หรือ line id : iGluta9 สนใจติดต่อหลังไมค์ / โทร : 090-106-7272 หรือ line id : iGluta9 ขอค่
Biasa
ลดความอ้วน
ครับ ผมอยากลดความอ้วน ผมสูง169น้ำหนัก73 ผมลดน้ำหนักได้3วันแล้วครับ ผมแค่โดดเชือกแล้วผมรู้สึกว่ามันน้อยไปในวันนึง ผมอยากรู้ว่าผมโดดเชือกเสร็จแล้วควรทำอะไรเพิ่มดีครับ ผมโดนเชือกแค่วันละ500ทีเองครับ
สมาชิกหมายเลข 8581340
ตัวผอม หน้าอ้วน คาดิโอกี่วันหน้าถึงจะเริ่มเปลี่ยนแปลง
พอดีว่าผมรู้สึกว่าตัวเองหน้าใหญ่+แก้มเยอะอ่ะครับ ผมอายุ14 สูง165 หนัก53 หน้าผมมันใหญ่จากโครงหน้าส่วนนึง แล้วก็แก้มก็มีเยอะด้วยครับ เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมคาดิโอโดยการกระโดดเชือกช่วงเย็นวันละ30นาที แล้วก็ส
สมาชิกหมายเลข 8229027
ไพ่นาคราช ??
ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค่วันหยุด - เสาอาทิตย์ - ปิดเทอม อยากลดจร
สมาชิกหมายเลข 8519385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือก ช่วยลดหุ่นได้มั้ย