กระโดดเชือกสามารถลดได้ไหม??

กระทู้คำถาม
คือเห็นคนเขาว่าให้กระโดเชือดจะสามารถลดน้ำหนักได้  เเต่ถ้าลดจริงๆจะตัวเหลวหรือเปล่าค่ะ
ถ้าไม่เล่นเวท เเต่โดดเชือกนี่ จากที่เคยอ้วนจะสามารถมีหุ่นดีหรือป่าว คือกลัวว่าโดดเชือกเเล้วไม่ลดน่ะค่ะ
ถ้าลดก้กลัวตัวเหลว อยากเล่นเวทนะค่ะ เเต่ไม่มีพวกอุปกรณ์เลยเเล้วก้ไม่ค่อยมีเเวลาไปฟิตเนสด้วยเพราะเรียนหนักเเละสอบบ่อย เพื่อนๆเลยเนะนำให้โดดเชือกค่ะ เพราะว่าเขาโดดเ้ว
นน. ก้ลงด้วย  คือตอนนี้มี นน. 80 น่ะค่ะ อยากลดมาก เลยสอบถามว่าถ้าลดโดยกระโดดเชือกนี่ จะสามารถผอมหรือป่าว
เเบบควบคุมอาหารด้วยนะค่ะ จะสามารถขจัดไขมันส่วนเกิน เเล้วก้ตัวไม่เหลวได้ไหมค่ะ หรือว่าการโดดเชือกนี่ลดได้เเค่ต้นขาสะโพกอย่างเดียวเเต่ส่วนอื่นๆยังเหมือนเดิม ถ้าจะโดดเชือกควบคู่กับการวิ่งอยู่กับที่ เเล้วก้ควบคุมอาหาร ส่วนอื่นๆนี่จะลดไปได้ไหมค่ะ เเละการกระโดดเชือกอย่างถูกวิธีต้องทำไงค่ะ เพราะเห้นว่าโดดอย่างถูกวิธีจะเป้นการออกกำลังกายที่ดีทีเดียวค่ะ เเล้วก้ถ้าดีช่วยเเนะนำท่าออกกำลังกายที่ไม่ใช้อุปกรณ์
ที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับเหมือนเล่นเวทได้ด้วยนะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่