หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินของหวานเยอะๆมาก แล้วเบิร์นออกหมด จะส่งผลเสียกับสุขภาพไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
Weight Training
สมมุติว่ากินของหวานครั้งนึงเยอะมาก 1000 แคล
แล้วออกกำลังกายเบิร์น 1000 แคล หลังจากกิน
ของหวานที่กินไปจะยังส่งผลเสียกับสุขภาพไหมครับ พวกผลเสียจากกินน้ำตาล เช่น ทำให้ร่ายกายอักเสบ กระตุ้นสิว ฯลฯ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินน้ำเปล่าแล้วอยากอาเจียน?
อายุ24 นน.69 สส.153ก็ถือว่าอ้วนละ / 3 วันก่อนเราไปคลีนิคเพราะปวดไหล่ เนื่องจากยืนท่าเดิมนานและนอนไม่พอนอนวันละ4-5ชั่วโมง3อาทิตย์ แล้วหมอวัดความดันให้2ครั้ง ความดันค่อนข้างสูงอยู่ที่ 140+ และเมื่อ2เดื
สมาชิกหมายเลข 7793303
น้ำหนักไม่ลงซักที
ตอนแรกเริ่มเราลดน้ำหนักลงไป 2.5 กิโลค่ะ แต่ตอนนี้ออกกำลังกายเท่าเดิม กินเท่าเดิม(วันละ1000แคล) ก็ไม่ยอมลงงเลยค่ะ พอหาข้อมูล เค้าบอกว่าให้กินมากกว่า BMR(1309) แต่น้อยกว่า TDEE (1930) ถ้าเราเปลี่ยนไปกิน
สมาชิกหมายเลข 3319856
กิน1500+แคลต่อวันแล้วออกกำลังกายไปสัก200+แคลจะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
ผมเป็นผู้ชายนะครับ ถ้ากินวันหนึ่งไปประมาณ 1500+ แคล แล้วออกกำลังกายไปสัก200+แคล จะหุ่นกระชับมั้ยครับ แล้วผลเสียไรมั้ยไม่กินน้ำตาล สูง170 หนัก65
สมาชิกหมายเลข 7551049
ออกกำลังกาย ทำ IF น้ำหนักลงช้ามากค่ะ
เราน้ำหนักขึ้นหลังคลอดเยอะมากค่ะ ก่อนท้อง สูง 157 หนัก 50 โล ตอนท้องน้ำหนักขึ้นเป็น 72 โล ถึงขั้นเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพราะกินน้ำหวานเยอะมาก บุฟเฟต์เยอะมาก คลอดเสร็จใหม่ๆ ลูกหนักแค่ 3 โล ที่เหลือน้
Lemonteabittersweet
คนที่ออกกำลังกายหรือสายรักสุขภาพ กินน้ำตาลวันละกี่กรัมครับ
อยากทราบครับ เพราะไปเจอมาว่าห้ามกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม ซึ่งกล้วยหอม1ลูกของผมก็ล่อไป 12 กรัมแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2739369
บางคนที่พยายามคุมหวาน งดขนม งดเครื่องดื่ม แต่บางครั้งร่างกายต้องการน้ำตาลจนกลั้นไม่ไหวจริง ๆ ทานอะไรแทนดี? 🍒🫐🥝🍏
บางคนที่พยายามคุมหวาน งดขนม งดเครื่องดื่ม แต่บางครั้งร่างกายต้องการน้ำตาลจนกลั้นไม่ไหวจริง ๆ ซึ่งจริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องอดของหวานเสมอไป แค่เลือกผลไม้ให้ถูกชนิด เพราะมีผลไม้บางตัวที่มีรสหวาน แต่ยังมี
Lady_Simplicity
รู้สึกว่าน้ำหนักลดเร็วไป ทำยังไงดีคะ กลัวโยโย่
คือ เราหนัก 84 กก. สูง 162 ซม. เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสในตอนเย็น แล้วก็อยู่ในฟิตเนสประมาณ 1-2 ชม. ออกกำลังกายในแต่ละวันก็ประมาณ 500-700 แคล ต่อ 3-5 วันใน 1 อาทิตย์ มีวันนึงเราจะไปกินชา
สมาชิกหมายเลข 1602671
มีวิธีไหนให้ร่างกาย เลือกใช้น้ำตาล ในการเผาผลาญบ้างครับ
ไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 24กรัม ต่อวัน(7ช้ินชา) สมมุติถ้าเรากินเกิน 24 เช่นอาจจะกินไป 50กรัม วันนี้ เราจะเบิร์นออกยังไง ให้เหลือ24 หรือถ้าเรากิน 24กรัม จะเบิร์นออกยังไงให้เหลือใกล้เคียง 0 ตอนนี้ผมอยู่ในช่
สมาชิกหมายเลข 781072
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้ผลมั้ย
พิจารณาให้หน่อยค่ะ คือน้ำหนัก 51 อยากลดสัดส่วนค่ะ แต่ยังไม่เข้าใจที่เขาอธิบายกัน ที่เราทำตอนนี้คือ ตอนเช้า ไม่ได้ทานอะไรเลย บางวันหิวเร็วก็ทานตอนบ่ายๆค่ะ แต่ส่วนมากจะเวลา4-5โมงทานเสร็จก็สัก1ทุ่ม เราก็
สมาชิกหมายเลข 7825182
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินของหวานเยอะๆมาก แล้วเบิร์นออกหมด จะส่งผลเสียกับสุขภาพไหม
แล้วออกกำลังกายเบิร์น 1000 แคล หลังจากกิน
ของหวานที่กินไปจะยังส่งผลเสียกับสุขภาพไหมครับ พวกผลเสียจากกินน้ำตาล เช่น ทำให้ร่ายกายอักเสบ กระตุ้นสิว ฯลฯ