หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงจาก150เป็น160ภายใน1ปีอะครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ผมอยากเรียน รด. อะครับ อยู่ม.2 สูง150 เห็นว่า รด.ต้องสูง160ขึ้นไปอะครับ ทําไงให้สูงทันเรียนรด.อะครับ ไม่อยากทหาร โดดเชือกวันละ500-600ครั้งทุกวันมาเกือบเดือนละยังสูงเท่าเดิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ม.3 สูง150ยังสูงได้กี่ครับ
พ่อสูง160 แม่150 ยังสูงได้อีกเท่าไรครับ ตอนเช้าตื่นมายืดกล้ามเนื้อ10น.กินนมวันละ4กล่อง(นมหมี) ตอนเย็นโดดเชือกวันละ1000-1200ครั้ง โดดแตะผนังห้อง100ครั้ง ทํามาจะเดือนละยังเท่าเดิมเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7992789
ออกกำลังกายด้วยแทรมโบลีนดีมั้ยคะ
หนูอายุ 14-15 อยู่ม.3 ค่ะ สูงประมาณ 160 ตอนนี้อาจจะเลย 160 มาบ้าง??อยากเพิ่มความสูงค่ะ แต่สามสี่วันที่ผ่านมาก็กระโดดเชือกทุกวันวันละ 300 รอบ 30 นาทีทุกวัน บางวันครบ 300 ก็พักเลย แต่จากที่กระโดดมารู้สึ
สมาชิกหมายเลข 4770610
ออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารเป็นผลดีไหม?
สวัสดีจ้า^^ มีคำถามมาถามจ้า คือผมออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกประมาณ 500-600 ต่อวัน วิดพื้น ซิทอัพบ้าง เพราะเวลาน้อยมากเลยทำงานตลอด ผมก็ควบคุมอาหารโดย มื้อเช้ากินข้าวแกงธรรมดาครับ กลางวันกินอาหารเบาๆ ส
สมาชิกหมายเลข 3135520
กระโดดเชือกสูงไหมคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ15ปลายๆแล้วค่ะ สูง150 อยากรู้ว่าถ้าหนูกระโดดเชือกทุกวันวันละ600ครั้ง หนูจะสูงขึ้นมั้ยคะแล้วจะถึง160ไหมคะ แม่หนูสูง167 พ่อหนูสูง170 ค่าา หรือมีอะไรแนะนำที่ท
สมาชิกหมายเลข 5894599
หยุดสูงตั้งแต่อายุ14
ผมเป็นคนหนึ่งที่อยากสูง แต่กรรมพันธุ์ไม่เป็นใจ พ่อผมสูง155แม่สูง150 ผมเห็นหลายๆคนบอกว่าถ้าส่วนสูงใกล้พ่อหรือแม่แล้วจะเริ่มสูงช้า พอผมรู้เรื่องนี้ เลยตัดสินใจเริ่มคิดจะเพิ่มส่วนสูงตอนสูง164-165 อายุ14/
สมาชิกหมายเลข 8732874
ออกกำลังกายบอดี้เวทแล้วมีก้อนแข็งสีแดงปวดๆที่ไขสันหลัง
พอดีว่าช่วงนี้ออกกำลังกายครับ เล่นพวกคาดิโอกระโดดเชือก บอดี้เวท พวกสควอช วิดพื้น เล่นหน้าท้อง แล้วทีนี้เมื่อวาน หลังออกเสร็จรู้สึกตรงหลังมันปวดจุดๆนึง จี๊ดๆเบาๆ ไม่ค่อยมาก แล้วคนในบ้านผมเดินมาทักว่าด้
สมาชิกหมายเลข 8229027
กระโดดเชือกออกกำลังกายควรกระโดดวันละกี่ครั้งครับ
พึ่งเริ่มหันมากระโดดเชือก เห็นว่าเรียกเหงื่อดี กระโดดยกละ 150 4 ยก = 600 แล้วแถมยกสุดท้ายอีก 100 รวมเป็น 700 อยากรู้ว่าพอเพียงไหม (แต่แค่นี้ก็เหนื่อยมากแล้ว ==) พี่ๆ เพื่อนๆ โดดกันครั้งละกี่ทีครับ แบ
tc v9 pae
ต้องกระโดดเชือกวันละเท่าไรถึงจะสูงครับ
ผมอายุ17ปี สูงแค่155เองครับ ผมกินนมจืดทุกวันครับวันละ4-5กล่อง ผมอยากสูงขึ้นเร็วๆครับ ได้สัก160ก็ดีใจแล้วครับ ผมก็เลยซื้อเชือกมากระโดดผมโดดวันละ500ผมเตะบอลทุกวันด้วยครับ ถ้าจะเป็นเพราะพันธุกรรม
สมาชิกหมายเลข 4459235
ผมเป็นคนนํ้าหนัก57สูง178ถือว่าผอมมากไหมคับ ช่วงนี้ออกกำลังถือว่าเหมาะไหม
ช่วงนี้ผมออกกำลังกายอยู่คับ มีดึงข้อวันละ30ครั้งเซตละ5ครั้ง โดดเชือกวันละ600โดดทั้งหมด6เซต เซตละ100 วิดพื้นธรรมดา120ครั้ง วิดทั้งหมด6เซต เซตละ20 วิดพื้นมือเเคบ120ครั้ง วิดทั้งหมด6เซต เซตละ20 วันหน
สมาชิกหมายเลข 4757444
ถามคนที่ออกกำลังกายลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก
โดดกันวันละกี่เซตครับ เซตละเท่าไหร่? ผมวันแรก2เซต เซตละ100 ก็ได้200ครั้ง วันที่2(วันนี้20/12/2561) เพิ่มมาเป็น5เซต เซตละ100 ได้500ครั้ง เริ่มมาได้สองวันครับ อย่างงี้ถือว่าโอเคมั้ย ควบคุมอาหารควบคู่ไป
สมาชิกหมายเลข 4866197
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงจาก150เป็น160ภายใน1ปีอะครับ