ออกกำลังกายบอดี้เวทแล้วมีก้อนแข็งสีแดงปวดๆที่ไขสันหลัง

พอดีว่าช่วงนี้ออกกำลังกายครับ เล่นพวกคาดิโอกระโดดเชือก บอดี้เวท พวกสควอช วิดพื้น  เล่นหน้าท้อง แล้วทีนี้เมื่อวาน หลังออกเสร็จรู้สึกตรงหลังมันปวดจุดๆนึง จี๊ดๆเบาๆ ไม่ค่อยมาก แล้วคนในบ้านผมเดินมาทักว่าด้านหลังเป็นอะไรมันเป็นแดงๆ จับไปก็ปวดรุ้สึกแข็งเป็นก้อนเหมือนไขสันหลังตามรูปครับ พอวันต่อมามันกลายเป็นแบบรูปสองแทนไม่ค่อยมีสีแดงแล้วแต่บวม อยากรู้ว่ามันปกติมั้ย มีใครทราบบ้างครับ( ปล.ตอนเล่นหน้าท้องผมเหงื่อชุ่มเลยมีเสียงเหงื่อแจ็บๆ ตอนหลังผมขึ้น-ลง ไม่รู้เกี่ยวกับเหงื่อมั้ยนะครับ แล้วก้วิดพื้นมีเน้นหลังบ้างไม่รุ้เกี่ยวมั้ยนะครับ ไม่แน่ใจว่าเกิดจากการหักโหมร่างกายรึเปล่า