พฤติกรรมการนอนและฮอโมนเปลี่ยนทำให้น้ำหนักขึ้นยังไง

คือช่วงนี้เรามีพฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยนไปคือนอนตี1 และมีความเครียดที่มากขึ้น แต่เราทานอาหารเท่าเดิมเผลอๆอาจจะทานน้อยลงแต่น้ำหนักเราเพิ่มถึง2กิโล และสัดส่วนทุกอย่างยังเท่าเดิม เราเลยอยากรู้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มคือน้ำหนักของอะไรและพวกฮอโมนทำงานยังไงเกี่ยวกับความอ้วนหรอคะ