สวัสดีครับ.....
ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยอ้วนมาก่อนจากน้ำหนัก85 ตอนนี้ก็เหลือ 52 แล้ว แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองยังอ้วนอยู่ไม่ว่าจะส่องกระจก หรือชั่งน้ำหนักก็ตาม ก็คิดว่าตัวเองยังอ้วน ในขณะที่คนอื่นก็ทักว่าผอมแล้ว หยุดลดเถอะ เราเองยังจะลดอยู่อีกเพราะคิดว่าอ้วน แม้กระทั้งก่อนทานก็จะชั่งน้ำหนัก หนังทานก็จะชั่งน้ำหนัก แม้ว่าหลังทานจะขึ้นมาแค่ 1 กิโลจากน้ำหนักก่อนทาน ถ้าถามว่าทานเยอะหรือป่าวบอกเลยว่าไม่ได้เยอะ จะทานมือเดียวต่อวัน บ้างวันแทบจะไม่กินแป้งด้วยซ้ำ ทานแต่ผัก หน้าอกไก่ แบบคลีนมากๆ และจะเน้นดื่มน้ำเยอะๆเพื่อให้อิ่มเร็วขึ้น แต่ผลที่ตามมาคือ เวลาดื่มน้ำเยอะมันจะทำให้เราแน่นท้อง พอแน่นท้องมันอึดอัด เลยใช้วิธีทำให้ตัวเองอาเจียนออกมา ถ้าไม่อาเจียนจะใช้มือล้วงเพื่อให้อาเจียน บ้างวันน้ำหนักขึ้นจากก่อนทานแค่ 0.5 กิโล ยังเครียด ก้จะพยายามหาวิธีเอาออก จนตอนนี้โดนเพื่อน ครอบครัว ทักว่า ติดยามาหรอ แต่ถ้าถามว่ามีอาการเหนื่อย ไม่ไหว จะเป็นลมมีหรือป่าว ขอบอกว่าไม่มีอาการใดๆทั้งสิ้น และจะเป็นแบบนี้ทุกวันๆ จะมีแค่อาการอย่างเดียวจะเป็นคนนอนหลับยากมากและจะรู้สึกตัวง่ายมาก เราควรทำยังไงดีกับเรื่องนี้เพื่อไม่ให้เครียดหรือวิตกกังวนมากจนเกินไป ?.....
เคยอ้วนมากก่อน พอลดน้ำหนักได้ กลายเป็นคนวิตกกังวน
ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยอ้วนมาก่อนจากน้ำหนัก85 ตอนนี้ก็เหลือ 52 แล้ว แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองยังอ้วนอยู่ไม่ว่าจะส่องกระจก หรือชั่งน้ำหนักก็ตาม ก็คิดว่าตัวเองยังอ้วน ในขณะที่คนอื่นก็ทักว่าผอมแล้ว หยุดลดเถอะ เราเองยังจะลดอยู่อีกเพราะคิดว่าอ้วน แม้กระทั้งก่อนทานก็จะชั่งน้ำหนัก หนังทานก็จะชั่งน้ำหนัก แม้ว่าหลังทานจะขึ้นมาแค่ 1 กิโลจากน้ำหนักก่อนทาน ถ้าถามว่าทานเยอะหรือป่าวบอกเลยว่าไม่ได้เยอะ จะทานมือเดียวต่อวัน บ้างวันแทบจะไม่กินแป้งด้วยซ้ำ ทานแต่ผัก หน้าอกไก่ แบบคลีนมากๆ และจะเน้นดื่มน้ำเยอะๆเพื่อให้อิ่มเร็วขึ้น แต่ผลที่ตามมาคือ เวลาดื่มน้ำเยอะมันจะทำให้เราแน่นท้อง พอแน่นท้องมันอึดอัด เลยใช้วิธีทำให้ตัวเองอาเจียนออกมา ถ้าไม่อาเจียนจะใช้มือล้วงเพื่อให้อาเจียน บ้างวันน้ำหนักขึ้นจากก่อนทานแค่ 0.5 กิโล ยังเครียด ก้จะพยายามหาวิธีเอาออก จนตอนนี้โดนเพื่อน ครอบครัว ทักว่า ติดยามาหรอ แต่ถ้าถามว่ามีอาการเหนื่อย ไม่ไหว จะเป็นลมมีหรือป่าว ขอบอกว่าไม่มีอาการใดๆทั้งสิ้น และจะเป็นแบบนี้ทุกวันๆ จะมีแค่อาการอย่างเดียวจะเป็นคนนอนหลับยากมากและจะรู้สึกตัวง่ายมาก เราควรทำยังไงดีกับเรื่องนี้เพื่อไม่ให้เครียดหรือวิตกกังวนมากจนเกินไป ?.....