หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดข้าวเย็นมา 5 วันน้ำหนักไม่ลด วันที่ 6 โมโหตัวเอง ไปกินหมูกระทะ น้ำหนักลด 1.3 โล เป็นเพราะอะไร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
อธิบายก่อนว่า เรา
ชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวันตอนตื่นนอนเลย ถอดเสื้อผ้าชั่ง แบบนี้เที่ยงตรงไหม
รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น
เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที
ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย คือบวกลบไม่เกิน 0.5 กิโล
เช้าวันที่ 6 ชั่ง เห็นผลเท่าเดิม เราโมโห วันนั้น กินขนมหวานไปหลายชิ้นเลย กินเลย์ด้วย
เย็นไปกินหมูกระทะ แบบว่าอิ่มแน่นท้องเลยนะ
เช้าวันที่ 7 ชั่งน้ำหนัก ลดลงมา 1.3 กิโล
มันเป็นเพราะอะไร ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
กินอะไร จากน้ำหนัก 57.5 เหลือ 51.4 แบบไม่ต้องอด
&n
เจ๊แก้ว คนเก่ง
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
กูรูเฉลยให้ หาก "กินข้าวโพดตอนเช้า" จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย น้ำหนักลดลงจริงหรือ?
รู้หรือไม่? หลายคนเลือกกินข้าวโพดแทนข้าวในมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การรักษาพฤติกรรมนี้ในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลทางโภชนาการได้ดร. ตือ งื่อ (Từ Ngữ) เลขาธิการสมาคม
สมาชิกหมายเลข 5462727
น้ำหนักขึ้น ทั้งที่ออกกำลังกาย กินปกติ
เราคาร์ดิโอทุกวันบางวันก็30นาทีบางวันก็15นาทีค่ะ เวทเทรนนิ่งไม่ค่อยได้ทำ กินอาหารก็กินตามปกติ ถึงจะกินขนมบ้างแต่ก็ไม่เกินแคลที่จำกัด ทำอย่างนี้มาตลอดจากน้ำหนัก78เหลือ77แต่อยู่ดีๆก็พุ่ง79เกือบ80ชั่งน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7548010
การลดน้ำหนักแต่ดันเพิ่มกล้ามเนื้อ
ผมขอกำลังใจหน่อยครับผม ในการลดน้ำหนัก ผมซีกอัพ+วิดพื้น มา 2-3 เดือนแล้วครับ กลับกลายมีเพิ่มกล้ามเนื้อ ชึ่งไปท้อใจเลย คิดว่าจะลดสัก 5-10 กิโล แต่ชั่งแล้วเกือบเท่าเดิม แต่การใส่เสื้อ+กางเกง สบายขึ้นเยอะ
สมาชิกหมายเลข 8121614
มีวิธีอะไรที่จะทำให้ลดน้ำหนัก15กิโลภายใน1เดือนไม๊
คือเราน้ำหนักปัจจุบัน63แล้วก็เป็นคนที่เตี้ยมากส่วนสูงปัจจุบัน152เซนเคยงดอาหารมาแล้วแต่ก็ไม่เป็นผล อาหารการกินก็มื้อเช้า-ไข่ดาวกับข้าวทุกวัน มื้อเทียง-ไม่ได้กิน แต่มันดันไปหนักกันมื้อเย็นนั้นแหละค่ะ มื
สมาชิกหมายเลข 3266996
น้ำหนักขึ้นมา 6กิโลกรัม เพราะติดน้ำหวาน ลดน้ำหนักยังไงดี
อันยองค่าาาเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน วันนี้มินรบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่า ทำไงดีน้ำหนักขึ้นหนักหน่วงมากเลยอ่า น่าจะเพราะน้ำหวาน แหละเพราะทุกวันนี้กินข้าวก็ปกติ แต่เพิ่มเติมคือ ติ
สมาชิกหมายเลข 7004745
15 เมนูอาหารเช้า ควบคุมน้ำหนัก ฉบับมื้อเร่งด่วนที่ 7-11 พร้อมคำนวณแคลอรีแบบละเอียดทุกเมนู
เมนูลดความอ้วน เมนูอาหารเช้าควบคุมน้ำหนัก หาซื้อมากินแบบด่วนๆ ได้ที่ 7-11 เหมือนกันนะ!! เชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายคนจะต้องประสบปัญหาอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีน อาหารที่ดีต
สมาชิกหมายเลข 5462727
รับมือกับลูกๆหลานๆที่บ้านอย่างไรเมื่อไม่ช่วยรับผิดชอบงานบ้านเเถมเจ้าปัญหาอีก
ตามหัวข้อเลยคะหลานสาวเราอายุ15น่ะไม่ช่วยเราทำงานบ้านเลยเราให้ช่วยล้างจานก็ไม่ล้าง ให้ช่วยกวาดบ้านก็ไม่ช่วยให้ช่วยงานที่บ้านก็ไม่เอาคือไม่เอาอะไรเลยคะเเบบพูดไปหูทวนลมเลยเดินๆมาหน้ายิ้มๆพอเราบอกไปช่วยล้
สมาชิกหมายเลข 2257505
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดข้าวเย็นมา 5 วันน้ำหนักไม่ลด วันที่ 6 โมโหตัวเอง ไปกินหมูกระทะ น้ำหนักลด 1.3 โล เป็นเพราะอะไร
รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น
เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที
ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย คือบวกลบไม่เกิน 0.5 กิโล
เช้าวันที่ 6 ชั่ง เห็นผลเท่าเดิม เราโมโห วันนั้น กินขนมหวานไปหลายชิ้นเลย กินเลย์ด้วย
เย็นไปกินหมูกระทะ แบบว่าอิ่มแน่นท้องเลยนะ
เช้าวันที่ 7 ชั่งน้ำหนัก ลดลงมา 1.3 กิโล
มันเป็นเพราะอะไร ?