เกร็งคอตอนซิทอัพ แก้ยังไงดีครับ

ผมไม่ได้ซิทอัพ หรือครันเลย ลูกล้อก็ไม่ได้เล่น แต่พออายุ14เข้า15มันก็เริมขึ้นมาผมเลยอยากรู้ครับว่ามันมาจากไหนเพราะผมทำแค่วิดพื้น โหนบาร์ กระโดดเชือก dipอกด้วยแล้วร่องข้างใต้กล้ามท้องที่วงสีแดงไว้นี่ไขม

สวัสดีค่ะ ขอมาแชร์ข้อมูลสุขภาพที่หลายคนอาจเคยเจอ แต่ไม่รู้ว่ามันมีชื่อโรคจริง ๆ หากใครเริ่มสังเกตว่าตัวเองมีอาการแปลก ๆ เช่น เวลาจับปากกา เขียนนาน ๆ มือจะเกร็งเอง ควบคุมไม่ได้ หรือบางวันคอเหมือนจะบิดไ

ลูกนวดแบบกลมกับแบบขลุกขละการใช้งานต่างกันอย่างไรครับ เมื่อเข้าสู่วัยชราหรือวัย 40 อัพหรือบางท่านอาจจะมีปัญหาออฟฟิศซินโดรมการนวดถือว่าเป็นทางออกที่ค่อนข้างปลอดภัยและไม่ใช้ยา แต่ก็ต้องมีรายจ่ายมาก