หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิทอัพแล้วปวดคอ แนะนำ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากรู้ค่ะว่าซิทอัพไม่ถึงนาทีแล้วปวดคออันนี้ปกติมั้ยคะแล้วแก้ยังไง อยากลองซิทอัพแบบจริงๆจังๆแต่ลองทำแล้วปวดคอม้าวขนาดแค่ลุกได้แค่นิดดดเดียวเองค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สินเชื่อมือถือถ้าค่าจ้างหลายเดือนแล้วกลับมาจ่ายใช่ได้เปิดได้ปกติไหมเครื่อง
สมาชิกหมายเลข 5513379
eSIM ทรูไม่มีสัญญาณ
เนื่องจากผมเปลี่ยนมาใช้ eSIM เองในมือถือไม่ทำได้ทำกับศูนย์บริการ แต่ตอนนี้สัญญาณใช้ไม่ได้เลยทำไง
สมาชิกหมายเลข 7586495
สิวที่หลัง ตัว หน้าอก เป็นตั้งแต่เด็กรักษายังไงให้หาย คลีนิคไหนดี
เป็นคนมีสิวที่หลังตั้งแต่เด็กเลยค่ะ เป็นคนแพ้ง่ายมากๆ ใช้สเปรย์ครีมที่เขาแนะนำกันที่ว่าดีก็ไม่หาย หน้าอกช่วงนี่เริ่มขึ้นค่ะปกติจะขึ้นแบบนานๆที ละหายไว แต่ตอนนี่เป็นมา2อาทิตย์ก็ยังแดงๆเป็นตุ่มล่าสุดเหม
สมาชิกหมายเลข 6779958
ยืมตังแล้วไม่คืน
แฟนเก่ายืมเงินเราไปแล้วไม่คืน หลักพัน สามารถแจ้งความลงบันทึงประจำวันได้มั้ยคะ มีแค่สลิปโอนเงิน เพราะแขทลบไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 7331957
“Cortis” กลายเป็นวง Kpop ที่มียอดผู้ติดตาม 3 ล้านคนบน YouTube เร็วที่สุด!
Boy group “Cortis” กลายเป็นวง Kpop ที่มียอดผู้ติดตาม 3 ล้านคนบน YouTube เร็วที่สุด! Source Blu
iamtannygirl
ซิทอัพแล้วปวดท้อง อีกนานมั้ยครับกว่าจะหาย
ซ้อม รด. เขาให้ซิทอัพ ตอนแรกทำครบแต่ไม่ทันเวลาเลยเบิ้ลอีกชุด รอบสองผ่าน จากนั้นก็ชิลๆไม่มีอะไรเกิดขึ้นเช้าวันต่อมา ปวดครับ ปวดเวลานอนแล้วลุกขึ้น(เหมือนทำท่าซิทอัพแล้วมันปวดน่ะครับ) อยากทราบว่าอีกนานมั
สมาชิกหมายเลข 2327360
ซิทอัพแล้วปวดหลังมากกก
คือผมซิทอัพแล้วปวดหลังมาก ในขนาดออกกำลังเลย ช่วงเริ่มทำไม่เป็น ผ่านมาสัปดาห์2สัปดาห์เริ่มเป็น เลยเลิกทำ ผ่านมาจะครบเดือน กลับมาทำปวดหนักเหมือนเดิม เปลี่ยนท่าก็แล้วนะ ทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6055081
เวลาซิทอัพแล้วปวดบริเวณท้องทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่เป็น
คือว่าผมลดความอ้วนมาได้4-5วันก็ออกกำลังกายซิทอัพ+วิดพื้นไปด้วย เมื่อก่อนตอนซิทอัพ แรกๆจะไม่ค่อยปวดท้องเท่าไหร่รู้สึกโล่งๆด้วยซ้ำ แต่เมื่อเริ่มลดน้ำหนัก+วิดพื้นก็เริ่มปวดตรงท้องครับ อยากทราบว่าเกิดมาจา
สมาชิกหมายเลข 787133
ออกกำลังกายแล้วนอนไม่หลับตอนกลางคืนเกิดจากอะไรครับ
ผมกำลังลดความอ้วนจากที่หนักจากช่วง 95-98 กก ปัจจุบันอยู่ที่ 86-88 กก ครับ ตัวเลขไม่นิ่งนะครับ ออกกำลังกายมาประมาณสองเดือนครับ ควบคุมอาหารคู่ไปด้วย เดือนแรกวิ่งประมาณ 20 นาที ซิดอัพแบบยกตัวขึ้นนิดเดียว
สมาชิกหมายเลข 3034410
ออกกำลังกายบริหารตรงถึง แต่รู้สึกไม่ค่อยโดนเลย ตอนนี้ท้อมากๆค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราออกกำลังกายบริหารพุงมาหลายท่าเล่นตามมาหลายคลิปแล้วค่ะ แต่เล่นแล้วแทนที่มันไกล้จะโดน เราก็ต้องมานั่งปวดคอตลอดเลยค่ะ บางท่าที่มันต้องยกตัว เช่นซิทอัพหรืออะไรอย่างงี้ กลายเป็นว่าตอน
สมาชิกหมายเลข 5528244
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิทอัพแล้วปวดคอ แนะนำ