ออฟฟิศซินโดรมกับอาการปวดตึงแสบร้อน

ช่วง 2-3 เดือนนี้เราปวดหัวบ่อยขึ้นค่ะ ปกติจะปวดข้างเดียว บางครั้งลามไปขมับกับกระบอกตา ยิ่งวันไหนทำงานหน้าคอมนาน นอนน้อย หรือเครียดๆ จะเป็นง่ายมาก ที่ผ่านมาเราก็คิดว่าเป็นไมเกรน เลยกินยาแก้ปวดเวลามีอาก

แต่ก็ต้องกินเพรากรดไหลย้อนกำเริบทรมาณยิ่งนักปวดจนกรามปวดไปด้วยตึงคอบ่าไหล่ปุ๊บตีขึ้นอกปั๊บเจ็บคอเลยวันรุ่งขึ้นอาหารไม่ย่อยอีกต้องกินน้ำอุ่นตลอดเวลาจะงดกาแฟหัวก็ปวดเหมือนจะระเบิด

สวัสดีครับ ผมมีอาการน่าจะออฟฟิศซินโดรม เพราะทำงานใช้คอมพิวเตอร์มาตลอด อาการตึงๆ คอ บ่าไหล่ เริ่มมีตังแต่ปี 2008 แต่ก็ไม่เป็นหนัก ไมเกรนด็ผ่านมาได้ด้วยการยืดอละนวดด้วยตัวเอง พอช่วงโควิดเป็นต้นมา ทำงานท

ดิฉันเป็นออฟฟิศซินโดรม ปวด ตึง คอ บ่า ไหล่ สะบัก แล้วปวดขึ้นหัว จนมีอาการมึนหัว ตึงหลังหู เกร็งต้นคอ ตึงไปจนถึงไหล่ และสะบัก ไปหาหมอกระดูก ได้ยาคลายเส้น คลายกล้ามเนื้อ แก้ปวด ก็ยังไม่หาย เนื่องจากว่าด

ขอถามมนุษย์เงินเดือนค่ะ  ว่า อาการเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมที่คุณเป็นอยู่ (หรือเคยเป็น) มีอะไรบ้างคะ?  แล้วคุณมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรคะ?  จขกท. เคยเป็นประเภทภูมิแพ้ เครียด ปวดหัว